今天是日更写作的第 148/150 天
1.听书笔记
1）精神熵
在听《心流》和《发现心流》两本书时，发现除了「心流」的概念，作者米哈里提出的另外一个概念也很有意思，那就是「精神熵」。
熵是一个物理学概念，最初是用来描述能量退化的物质状态参数之一，本质是指一个系统内在的混乱程度。
在自发的物理过程中，熵总是不断增加的。
套用到意识层面，可以理解为：意识也在自发变得无序和混乱。
一旦意识变得无序，人的内心也就失去秩序，变得焦躁不安。
2）处理信息量的有限性
大脑能够同时处理的信息量是有限的，只能在1秒钟处理126位的信息。
结合人的寿命长短、用脑时长，可以得出一个结论：一个人一生能处理的信息量是有限的。
所以，此生有限，对待输入大脑的信息，再怎么慎重都不为过。
允许哪些信息进入意识，守这道门的就是注意力。
注意力会从我们每天接触的海量信息中，挑出需要的信息，送进大脑之中，带动我们的思考、感觉和决定。
既然大脑容量有限，那么极有必要使用好注意力的能量，只关注对成长有用的事情，让大脑发挥最大效用，激发出最大的潜力。
2.听书感想
之所以单独分享，是觉得这是很重要的两个概念，属于个人成长的底层心法。
具体内容和原理，笔记中都提到，这里不再赘述，简要概括一下自己的「践行清单」：
1）认识自己的认识，时常保持觉察，掌握自我意识，减少精神熵。
2）既然意识会发散和混乱，那么对于状态不好时候的意识，就要保持警惕，尤其不要轻易做决定。
3）将意识投注在正事上，分清事实和想法，不要被感性的烦恼困扰。
4）主动选择让头脑中积极向上的意识成为主导意识。如果存在困扰，那就认真休息，重启自己。
5）一寸光阴一寸金，要重视注意力胜过黄金。时间就是我的命，而注意力是生命力的聚焦。
6）在输入上多花时间和心思，做好筛选和精简，确保高质量的输入，好过低质量的输入。
7）注意力＞时间＞金钱，不仅要为自己的时间定价，也要用时间为注意力估值，从时间维度衡量做一件事值得多少注意力。
我写完了，和你共勉。
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