百度百科上是这样解释焦虑的：“焦虑(Anxiety)是指个人对即将来临的、可 能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、 烦恼等不愉快的复杂情绪状态。”
我是属于焦虑型的。就比如疫情刚开始都在隔离时，我焦虑；长时间的不上班，我焦虑；开始复工了，我还焦虑。焦虑什么，好像所有能想象到的事情都让我焦虑，结果就是整个人都是心浮气躁的，静不下来。看两页书也看不进去，焦虑；追几集剧也追不下去，焦虑；学着下厨房做几样菜也心烦意乱，焦虑。我的天哪，仿佛世界会崩塌一样，我坐立难安的焦虑。
前几天好不容易让自己平静下来，每天能看两三个小时的书，自己把自己感动到不行，随着这两天开始复工，又坐不到那了，可是究竟有什么好焦虑，不知道啊！出行不方便？可以用走的啊；没时间陪儿子？还是有大把大把的时间啊；怕不幸被传染？不存在啊，如果没有十足把握怎么可能让复工。也不知道在想什么，就是焦虑的不行。
我还以为自己写出来，理理头绪，就会看到症结所在，其实不然，还是毫无头绪，甚至有点像是无病呻吟。
网上说，当我们在面对焦虑、压力时，首先可以多运动，很多人在心情不好的时候不愿动，但躺着瞎想会让你的心情更糟，建议精神状态不好的时候，更要动起来。另外解决之道还有很多，如深呼吸、冥想、与人倾诉等，学会放下，学会宣泄，学会给自己的生活加一点光，让自己的生活从容些幸福多一点点。
也对，焦虑的时候反正什么都做不了，不如多运动运动，发泄发泄情绪，身心俱疲的时候就没有更多的时间去焦虑了。
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