严于律己，宽于待人是成功人士的做人准则，自律是内因，内因决定事物主要发展方向。 我们该如何加强自律呢？

打开毅力的正确方式

001 设定具体目标

一个定下具体目标“我要每天写晨读感悟”的人，要比光说“我要练习写作”之类含糊其辞的人，写作更容易进步。

我想考证书，每天看30页书，做3道真题等。

002 对自己做出承诺

“自律，是你同自己之间的一纸合同。”

  正所谓骗得了别人骗不了自己。

003 培养积极的心态

惯性能帮助我们创造习惯：把任务分解成易操作的小块，循序渐进，不要想着一口吃个大胖子。

比如你打算减肥，最好计划一周减一斤，一天不吃垃圾食品，今天早上起来跑步200米。

如果方法有效，自信心满满，更促进自律的良性启动。

选择合适的自律方法

自律有两种方式：孤注一掷与适可而止。选择适合自己的才是最好的方式。

001 孤注一掷

很多人相信，“完全不做”比“只做一点”要容易得多。

002 适可而止

有了目标后得坚持不懈，开始做一件事，要么不的，要么就做最好，哪怕中途出现什么意外，也得及时纠偏，毅力的培养应该循序渐进。

结合自身实际情况，选择适合自己的方法，才能在自律上事半功倍。

写一份毅力计划书

顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的，要成功,必须有强烈的成功愿望；要发财,必须有强烈的财富愿望,这样行动才会产生极大的毅力。

001 问一问你自己，有多想实现目标？

目标明确,人们的行动才会有方向,目标才会产生强大而又稳定的吸引力，才不容易半途而废。

002 你设置的期望值是否符合实际？

我们可以不管春夏秋冬,坚持每天用冷水洗脸。我有个朋友就是这样进行训练并且效果很好,在其他方面也变的很有毅力了。

003 你是不是在跟别人作比较？

切忌盲目比较,目标要以自己目前的真实状况为前提,要承认某些方面确实不如人,循序渐进才能赶上,不过太慢了就有可能错过很多机会,包括让父母享更大的福的机会。没有哪种成就是轻而易举的，不要觉得别人比你容易，就因此而放弃。

有了计划,人们就要积极行动,这就犹如登山,不要站着不动,不要为眼前的高山所吓倒,唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后,就立即行动,只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。

多走一步,就会多一份信心,就会多产生一份毅力。因此,行动,不停地行动,这是最佳的选择，终日所思,不如一时所做。