请开启不受打扰的一天

现在是下午5：00.一天的时间就要过去了。几天时间我都做了什么呢？

一上午被同事喊来喊去一直到中午11:00的时候才安静的坐下来写东西。喊来喊去都做了什么？什么都没做，只是在你昨天做了什么？玩了什么？这是什么？谁谁又在那里做什么类似的无营养的交流中度过……

时间流逝的悄无声息，就这样，我在11:00才做了今天第一件有价值的事情。写一篇构思好的软文。只是在发布的时候才发现，软文由于系统限制的敏感问题，不予发表。所以，一上午的时间，我一无所获。

吃过午饭，开启了午休模式。不是说午休一定要睡2个小时，而是，2只眼睛从到单位就开始打架了，整个人都处于疲惫状态。只要一躺下就能瞬间入睡，这是身体机能下降，身体虚弱造成的。很明白自己需要锻炼，需要改善生活状态。健身计划定了废，继续定，就在这种无止境的循环中依旧没有起色。

我百度了一下，有什么办法能够开启不受打扰的一天。

答案是无解。

没有人能够真正做到不受打扰。

难道就这样容忍生活一直被碎片化，然后一事无成？这绝对不是我想要的。所以，一定要改变，一定有办法改变。

所以，我在思考，有什么办法让自己的办公室时间不再被碎片化？

参考了一下阿何老师的方法。

]第一，总分总的精确目标。总的列出自己目前需要做的事情，在分别精确到每天的小目标。这个对目前的我来说，应该是最容易做到的，我有很多需要完成的目标，目标都不是很大，实际操作起来难度也都不是很大的。只是自己一直懒着没有具体的行动。

第二，[坚持。目标再小，也不是一下子就能实现的，要想实现目标，就要把每天精分的小目标长时间的至少是一段时期内坚持下去。长时间的坚持，需要克服的就是自己的时间一直被碎片化占用。可以拾起阿何老师推荐的番茄钟，其实，这个手机的倒计时功能曾被自己青睐了一段时间，那一段时间的学习效率确实提升了很多。所以继续用起来，督促自己坚持下去。

第三，激励措施。阿何老师用实现目标的方式给自己买了很多东西。这是一个很美妙的方式。每个女人都有买买买的体质，有很多很多需求，但是，生活过得一塌糊涂，没有一丝的成就感，真心买买买的时候就很有负罪感。所以，参考激励方式是一个很实用的激励措施。

好吧，既然找到了方向，也找到了方法。那么，加油，让自己的生活规律且有小进步。

行动起来。

三步走的策略鞭策自己，开启每一天不受打扰的快节奏。