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同学C：我刚才喊的时候看见黑暗。我在黑暗当中，然后我一直对自己说：“要放过、放过、放过自己。”我一直对自己说：“不纠结，放过自己。”
陆老师：看着你的内在说，觉知，看着它。看着你的身体变化，体会它。是谁不放过自己，你舍得放过吗？好好看着它，它想对你说什么？
同学C：它说都是我自己找的。
陆老师：你问它怎么办呢？
同学C：它说让我跟着它。
陆老师：看着它，好好体会，怎么跟着它呢？
同学C：直觉会告诉我。
陆老师：这就是直觉，直觉来了就要听它的。现在整个身体感觉怎么样？
同学C：比较平静、平和，和它比较同步了。
陆老师：和它感谢一下，把它送回光，送回到原来的地方。它本来就和你是一体性。从这一次中，你领悟到了什么？
同学C：要跟着它走，不要自以为是，跟着脑子。
陆老师：好好谢谢你的内在。所以会和内在沟通了吧，很容易。当下什么感觉，整个身体、整个内在？
同学C：不是我在操控我自己，我的内在是指引。
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同学E：今天敲的时候，感觉整个面都涉及到。上面的在零零碎碎地往上，下面的在往下压、在往下推。
今天真正体会到这个技巧，它主要不是靠音量分贝的关系，而是靠这个能量波把里面的负能量带出去。
后来回到座位上后，能感觉到这个能量贯通，然后往上走。那些黑暗负面的东西可以推出去。
陆老师：已经很厉害了。过去有人上课，第一天、第二天、第三天没感觉，到第四天哭得稀里哗啦。
实际上，你觉得你好像释怀了，遗忘了。等到真正出来的时候，哦，我还没有释怀。不是我们脑袋想的，脑袋释怀没用。要我们的内在释怀了，才会真正放下，才会了。
所以真正有价值的是这个，别的法门很容易学，这个外面是没有的。靠你自己去除很难，没有外力怎么能去掉。你会花很多时间和精力，不知道要多少年，几年是最起码的。
同学D：从上次上课，我都没怎么哭过，但是今天体会到了情绪从里面自然地出来。
陆老师：它是自动的发生。
同学D：对，眼泪就在那里吧嗒吧嗒……
陆老师：有时候哭，你也不知道哭什么，那才是真情绪出来，那才是那个原始的东西。
同学D：而且确实看到自己几十年很多东西，现在感觉两肩都轻了。明显感觉到身体的左边轻松了很多。
陆老师：你们几个人身体基本上左右平衡了很多。
同学D：还有能感觉到肩胛骨缝里一圈的小气泡泡。老师敲完了以后，我还能感觉到它在往外推。
而且今天闻香的时候，我感觉左边要比右边敏感些。后面哭是特别感恩老师，感恩的不得了。我感觉挺深的，终于裂了一条缝。
陆老师：开一条口子是不容易的，它慢慢自动会出去。就像开一条门缝，慢慢这个门会越开越大。慢慢里面的东西才会跑出来，一点点清除。慢慢你会发现自己变了，会后知后觉。因为你里面的东西了了。
所以很多东西开了口子就是开个口子，清除了就是清除了，很难回到原来的状态。你的垃圾也捡不回去了。因为你的内在也不允许你把它捡回去。它体会够了，你经历了，它就放过你。
现在你再动动你左右身体，感觉怎么样？你再感觉你的背。
同学D：现在背更软了。
陆老师：现在你们身体还不够敏感，慢慢你通透了，你会知道你的情绪是从哪来的，一个情绪就会对应身体哪里反应，逃也逃不掉。你就不敢有情绪。很可怕的。
同学E：身体上的疾病都是心理的显化，有一个地方堵了就说明心里有一个障碍。
陆老师：所以修行先要把身体整通了，不然只是嘴上通了。你没经历过，只是假通，不是真通。
你们经常打坐，以后就会发现真的不敢有情绪，一有情绪，身体马上就有反应。如果你有批判，有纠结，脾胃能量马上就上来，因为纠结就和脾胃有关。实际上，它在提醒你，要改变你的思维模式，要放过你自己。
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同学B：老师敲我这边，就感觉到疼痛了，它就往上走，走到这边就上不去了。
陆老师：已经走到这块了。现在你两肩感觉怎么样？
同学B：松，松松的。
陆老师：你两面松了很多。
同学B：有时候松，有时候紧。
陆老师：受寒了就会紧，能量丢了就会紧。所以我们要“觉”，能量要少丢失。
同学B：我觉得我的“觉”是个假的觉，可能还是用脑子在觉，觉不了。
陆老师：真正的“觉”，脑袋还知道，就是没有各种念头。外面内在同时发生，全都知道，没有分析，没有看法。慢慢练习，慢慢就会找到真正的“觉”。
同学D：今天扎针进入地很快，感觉就和昨天接上了，直接有个光球在海底轮出现了，紧接着这个光球越来越亮，照射着，穿透两条腿一直到脚底。然后这个光球接着往上，到小腹的位置，就感觉它一照就好像有一朵花开了，就好像它在给这朵花蓄能量。
陆老师：你有画面感了，以后就少用脑袋。你很容易创造画面感，你一个念头，它会成为一个画面感。
有些时候，你就分不清究竟是你想的，还是自然呈现的，这是有区别的。慢慢你要去掉脑袋里的想法，才会让那个东西真正显化出来。有些时候显化出来，也不一定是真的，比如旁边人在想，你和她共振了，也会呈现画面。
同学D： 这个光继续往上，然后就出现了一个光的隧道，我就走进去了，不知走了多长时间，经过了一个光轮，就感觉什么也没有了，但我能感觉到我在，就和空气融在一起，就像一颗尘埃一样，只有一个“觉”在，我能明白我在，其他都是空的。
紧接着老师在和别人说话，我那个时候感觉你们离我好远好远，我听不清你们在说什么，就好像不在一个空间，我也不知道在哪。
陆老师：就是同时存在，又好像不在一个层面。又可分离，又不可分，又好像在两个空间，又不互相影响的。这就是真冥想，这就是“觉”。这就是意识分离，内在同时存在，两个“觉”同时存在，这才是更高级的冥想。
同学D：后面海底轮挺好玩的，八髎和肚脐都有感觉，再到后面臀部都在抖，这个抖还和平时不同，就好像脱离了骨头自己在抖。
陆老师：那是气机在疏通，这就代表你这里还不够通畅。它有个调整过程，就会抖。
同学D：后来老师放音乐，因为我在“觉”，所以我不进入那个内容。
陆老师：绝对不要去听那个内容，不要随着音乐走，只是在听，不要听进去。
同学D：而且这次我有种没有脑袋的感觉。
陆老师：就是那个“觉”，你没有分析，只是那个音。
同学D：我“觉”在觉处，我特别清晰脑袋停下来了，身体在那里自己跳动。
陆老师：这就是刚刚进入了“觉”，已经很不错了。
同学D：很明显地感觉之前的课都是在量的积累上。
陆老师：肯定啊，你反复的上课，肯定会越来越深。
同学D：上次的每一天都在变化，这次的每一天都是很深的。
陆老师：因为海底轮本来就是最深的，和累世有关，也是最难整的。恐惧，都是海底轮的能量。一切修行的转折点全都和海底轮有关。海底轮是一切能量的源泉。海底轮练好了，你身体各种疾病会减轻，慢慢会痊愈。道教说的白虎，就是海底轮这块肌肉，很小一块肉，威力无穷，决定你的一生。
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