作业：今晨的涂鸦还是有文字（言）和图片（象）组成，您通过阅读（察言）和看图（观象），知道我象表达什么意思（会意）吗？
今晨的简书，现在印象最深刻的就是那一桌子的手抓饭，虽然我不是吃货，但是那一大桌子看着就色香味齐全，诱人的很，真想抓过来吃一口。
看到这一桌子美味，其实没想过要怎么吃？如何吃？新疆的手抓饭难道也是一口米饭，一口羊肉吗？好像是羊肉吧？应该是羊肉吧？
我有很多年不吃羊肉。大概是在21岁的时候吧，吃过一次羊肉，煮的不太熟，一口就塞到牙缝子里了，疼的我呀，自此以后很多年，没怎么吃过羊肉。老爸到我家来，有的时候会买全羊，我也是以喝汤为主。为什么不吃羊肉呢？就是怕再被塞到牙缝里，再疼。
看着就馋
其实羊肉真的有这么可怕吗？没有！我就是胆小，就是因为一次伤害而泛华，导致了对羊肉的恐惧。前些天去哈尔滨，小羽妹妹请我们吃饭，就点了羊排，顺情难却，就吃了一块，哎呀，那羊排可好吃啦，肉质鲜嫩，美味，嗯，现在想起来还馋得慌嘞
皮亚杰通过著名的三山实验发现，幼儿在进行判断时是以自我为中心的。他们缺乏观点采择能力，不能从他人的立场出发考虑对方的观点，而是以自己的感受和想法取代他人的感受和想法，这被称为自我中心现象。我这么多年来，不大敢吃羊肉，除了移情，其实还是以自我为中心的居多。因为我不但自己不吃，而且我也很少买，别人买回来，我也不大高兴，包括老爸买了，我也会说他。自己不吃也不让别人吃，别人吃还不高兴。这不就典型的以自我为中心吗？
哎呀，这样说起来，突然觉得自己的自我中心还挺严重的。比如我这段时间牙疼，所以，每次都把菜煮得稀烂，这样我能吃呀！可是别人牙口好好的，他们不喜欢呀。有的时候，他们就会提意见，我就很不开心。我牙疼，煮的稀烂，照顾我自己不是应该的吗？你们提什么意见啊？你们一点都不疼我，不照顾我？
著名的三山实验
比如我特别怕蛇，所以家里人都不能说这种动物，他们每次一说，我就觉得他们是故意针对我，不照顾我的感受。
好吧，越说越觉得自己是一个以自我为中心的人。
作为普通人，我们以自我中心可能没有什么问题。问题即使有，也只不过太大。但是如果作为心理咨询师，还是以自我为中心的话，可能就不太合适了。比如面对求助者的时候，我们总是以自我为中心，就不可能共情到求助者。这样我们就可能不会建立太好的咨询关系，那么咨询效果可想而知。再者，我们总是以自我为中心，面对求助者的心理问题，就不可能看到更多的方向，可能会容易走偏，限制问题的解决。
在合理情绪疗法当中，不合理信念的三的特点:绝对化要求，过分化概括，糟糕至极。我觉得这三点就都是以自我为中心的。绝对化要求就是我都对你好了，还是这么好，你必须也得对我好。这就是典型的从自己出发，以自己的要求去要求别人。我们往往会对孩子这样，你看我供你吃，供你穿，我给你买玩具，我养你这么大，凭什么不好好学习？你长大了，就必须得孝顺我，要不然你对得起我吗？看！我们的爱，都是需要回报的。嘴上说着爱是不需要回报的，其实都是骗人的。
吾当一日三省吾身
过分概括，也是典型的以自我为中心。我就是一顿饭没做好。你上升到我这一辈子没做过一顿好吃的。我就是今天没把卫生打扫好，你上升到我好几年了，懒得像猪一样，家里从来不收拾，即使家里不收拾，也比猪圈干净，这些难道都是你自己的功劳吗？你每天回到家谁给你做的饭？你的衣服谁给你洗的？地谁拖的？孩子谁养的？
糟糕至极也一样。我就是今天把饭做咸了，我整个人生就完蛋啦？我就是今天不小心丢了十块钱，我就成傻瓜啦？我这一辈子就不用出门买菜上店啦？既然我这么弱智，我这么多年的学我是咋上下来的呢？我这么多年的工作，我是怎么做的呢？当初你又为什么把我娶进门呢？
要想破处以自我为中心，需要不断的修通，修通，更重要的还是要领悟，领悟，再领悟！
能够从别人的角度看待自己和别人，可以叫共情、换位思考、自我分裂的成熟度或文化敏感。叫什么不重要，重要的是具备这种“从以自我中心跳出来看问题”的能力。
自我中心是我们的陷阱，是空间对我们的限制。
破自我中心，身心更健康
时间又是如何限制我们的呢？
世界上唯一不变的就是时间在变。时间如何限制我们呢？当我们跟一个三岁的小孩子讲二十年前的艰苦岁月，物质条件如此粗糙，进行勤俭节约的教育的时候，他是完全听不懂的。同样，我们跟一个几岁大的孩子讲，长大了要如何孝顺父母，如何好好学习，做一个栋梁之才，他也是完全听懂的。因为他没有经历过，没有体验过，所以他压根就听不懂。
什么是活在当下？我们三岁，就活三岁；我们30岁，就活30岁。对方三岁，我们就让他活他的的三岁。对方30岁，我们就让他活他的30岁。
在咨询中，把自己当自己，把别人当别人，真的很重要。我们最容易犯的错误就是把别人当自己，把自己当别人。只有这样，才能有利于我们的求助者的成长，同时也有利于我们自己的成长。
没有春生，夏长，哪来的秋实？
愿我们携手并肩走在成长的路上。
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