今天突然想到了，对于我差不多一个月就是规律饮食的一些感想吧
然后的话今天早上突然想着称一下体重还好，体重没有怎么变化，我的体重一直都在55左右，再加上我最近差不多一个月左右的时间都在锻炼那些跳绳跑步已经好几次没有跑了，然后的话吃上面也尽量的控制了，但偶尔一次还是会吃别的，就像上个周出去吃了烧烤。看到这个体重心里好香，比以前平静多了，只是没有说很在意上面的数字，而是在想这是为什么没有变化，坚持的时间还不够长，然后纬度的话还没有量，估计会有那么一丢丢的变化吧，然后在想原因自己也有在反省，而不是光在意上面的数字或者什么的。
还有我发现的一点就是吃不吃米饭其实没那么重要，你也可以不吃米饭，然后的话吃别的东西代替它，但是你要吃的话就控制一下量，我觉得减肥最重要的就是调整自己的饮食习惯，然后就是早睡早起养成一个良好的习惯，我觉得你自然而然的就会瘦，但最重要的一点就是你要坚持，而不是说三天打鱼两天晒网的，然后就想着瘦，这样怎么可能呢？你在这条路上一定要坚持下来，它是一个长期的过程，就算你瘦下来之后也是还要继续维持的，反正就是坚持吧，时间它自然会给你答案，不会辜负你的付出的。
你要相信自己，然后就是脚踏实地，不要想着欺骗自己或者什么的，然后自然而然的就会瘦啦，保持好心态哦，在减肥的这个道路上我们一起加油。
12.22晨重
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