作为成年人，自渡自愈只是基本功

最近get到一个新的概念——自我价值感。来自一位女性导师，认为女性普遍自我价值感低，在男人出轨时，会认为是自己的错，是自己不够有魅力。

撇开出轨这个话题，我曾经也遇到过类似自我价值感低的情况。当别人生气、发怒，甚至只是批评我的时候，我会认为这是我的错，脱口而出“对不起”。

之后我get到一句话:不要拿别人的错误惩罚自己。之后再发生类似的情况，我就拿这句话来安慰自己。大概会起50%的作用吧，但还是会很难过，会不停的想:他(她）为什么要这么对我？是我做错了什么吗？

前几年，我在网上报一个学习情商的课程，才明白这是低情商的表现。我首先要做的就是照顾好自己的身体、自己的心情，然后才能顾及他人。只要没有做任何违反法律、违背公序良俗的事情，大可不必自责，吃一堑长一智，任何的错误、失误都是会帮助自己成长的。

认知改变之后，生活随之发生了改变，日子过得也确实比以前从容、淡定。但时不时会有一个小小的念头涌上来:这样会不会太自私了？

一度认为自己太过善良。但后来又get到，如果善良的结果是助纣为虐、是作恶，那就是伪善。给别人的错误找借口，或许是件很有修养的事情，但如果会影响到自己，甚至是损害到自己，那不就是帮助别人虐待自己吗？这样的善良有何意义？

直到今天get到自我价值感低的概念，我才意识到这应该就是最深层次的原因了。或许是在成长过程中没有获得足够的肯定而造成的吧，但过去的事情除了让我认清现在之外，没有任何意义。

我只清楚，今后，当我开始质疑自己是不是错了？而我又没有做任何违法乱纪、违背公序良俗的事情，那我就要开始刻意肯定自己了，作为成年人，自渡自愈只是基本功而已。