今天想说一说松弛感。
早上起床之后，做早餐的时候，扔东西，发现垃圾桶里有一个碎掉的碗。
当时的第一反应就是碗碎了，谁弄的？手有没有伤到啊？
脑海中，突然间就想起了。如果是以前。你会什么反应？
这件事不是第一次发生，我记得之前有一次，是老公拿刀切放在盘子里的烤鸡。
结果，鸡切了，盘子也切了。
当时我的第一反应是很生气，觉得他干事毛毛躁躁。把盘子都弄碎了。
瞬间整个人的情绪是紧绷的。
当然，结果可以想象，是我生气，他也生气，我生气他的毛燥，他生气我的小题大做和过渡紧张，并且紧张的对象还不是他。
今年开始。巧合的。
看到了很多次松弛这个词。
也许，这就是妙处，是上苍善意的安排。
当中最深刻的，是网友分享的一个故事。
是她在机场偶遇到一家人出去旅游，其中一个人。忘记带身份证，导致在机场无法登机。
结果他的家人当时说的是，哦，那好吧，那你回家吧，我们自己去这个。自己在家玩的开心哦
然后他们其他几个家人，就真的办理登机了。没有一个人生气，或者愤怒。
你可以想象，这种全家旅行一般都是提前做好了规划的。
作为普通人的话，估计都会很生气。准备了这么多，准备了这么久，为什么你这么粗心，临阵林一枪，还打偏了。
生气好像是是常态，也是理所应当的反应。
但是这家人并没有，非常松弛。
给人的感觉就是。无可无不可。怎么样都可以？你不用紧张。你不用内疚，你不用自责。做了什么选择享受当下就好。
我看了这个故事之后，触动也很大。因为对于我来说松弛感好像几乎没有，生活中的一点一滴，都很容易让我紧张和焦虑，所以整个人是紧绷的。那持续紧绷的结果，就是你的身体会先做出反应，发出警告。
我也觉得是这个时候来操练松弛感了。
生活中好像有很多很多，我们迫不得已需要去紧张与焦虑的时候，比如说工作没有完成，计划有突然的改变，比如说孩子的作业不配合，比如说老公跟你的沟通不及时。
你都会焦虑会紧张，会愤怒。总之，就是和松弛，没有一点关系。
放平心态，放慢节奏，换个角度想想。
其实工作没有完成，继续完成就好。
突然的改变，按照改变的来就好。
孩子的作业不配合，等一等就好。
老公的沟通不及时，也许他有别的事情。他也很着急。他没有办法，马上给你反馈。
等一等。再等等。慢慢来。不着急。
可能在你调整了自己的松弛感之后。受益者看起来是你身旁的人，你的同事你的家人你的孩子。
但是一旦你坚持一段时间之后，你就会看到最大最大的受益者是自己。
你的心态，你的状态，你的心里，你的身体。都会有很好的反馈。
我们都知道一个弹簧太紧绷了。就会很早失去弹力，比如女生扎头发，都知道的橡皮筋，如果你每次都扎的很紧很紧，很短的时间，这个橡皮筋，他也会失去弹力，用不了了。
如果你每次只是保留一定余地的，去扎好他，他会用很长很长的时间。
你的身体你的状态也是一样的。
2023年。希望我能更好地调整自己的重视感。让自己一种更柔和的状态。坚韧的前行。
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