有本书叫《自控力》，它专门讲了自控力的养成机制，有几点是特别有益的。
第一，自控力就像肌肉一样，是有弹性的，可以锻炼的。当你开始锻炼自己的自控力的时候，你就会发现，你对于自控越来越得心应手了。所以不要说什么“我这个人天生就没啥自控力”，是的，你可能先天自控力不足，但是后天可以通过锻炼提高。
第二，你根本没有启动自我意识来控制自己。早上醒来后，是马上起床洗脸刷牙，还是先玩儿会儿手机？这是个决策，很多人根本没有意识到自己在做决策，就直接打开了手机——因为玩儿手机成了你每天起床后的固定动作，成了你的条件反射。怎么控制呢？你要给你的大脑里装一个警报器，只要手伸向手机，你的警报器就会启动，你就知道自己又犯规了。
第三，我们以为那些每天勤奋上进、保持高效运转的人靠的是强大意志力吗？其实不是，他们靠的是习惯。
有本书叫《自控力》，它专门讲了自控力的养成机制，有几点是特别有益的。 第一，自控力就像肌肉一样，是有弹性的，可以锻...
这两天看了一本书叫《自控力》，说实话我是一个自控力不强的人，我有选择恐惧和拖延，抱着能增强自控力的心态看完了这本书...
今天读一本书，《自控力》。 有收获：自控力，是大脑前额下一个叫灰质的物质控制着。 这是书中说的。 这个灰质物质，可...
今天听了一本书，叫《自控力：和压力做朋友》，这本书是《自控力》一书的姊妹篇，听完彻底颠覆了我对压力的认知。...
自控力即自我控制的能力，读了自控力这本书感到自控力对习惯的养成有很大的帮助，提高自控力的方法有很多，本人学识浅...
最近在听一本书叫《自控力》，这本书是 凯利·麦格尼格尔著，关于自控力产生的机制和大脑通过意志力对我们...
壹 见过一个人看一本书（非专业），将整本书做上了密密麻麻的笔记，后面我有留意，那本书叫《自控力》； 再看看自己，看...
以前知道有自控力这本书，一直也没机会读，这次读了这本书，这本书写的非常不错，从多个方面阐述了自控力，首先认识我们的...
2021第二本书《自控力——和压力做朋友》读后感 看这本书的时候我一直有个疑惑，为什么题目是自控力，但是整本书都是...
自控力 这本书读完有一段时间了，果然不出所料依然过着没有自控力的生活。 但这本书了有好几处的概念让我记忆深刻，也许...
本文标题：有本书叫《自控力》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ecxyfctx.html
网友评论