很多人因为能力低产生了极强的自卑情绪，那能力低究竟该不该自卑？又该怎么排解呢？
分享几点中肯建议吧：
1、你不可能每方面的能力都低，每个人都有自己的天赋所在，找到它，然后加强它，你的自信就来了。
至于如何找，没有别的好方法，两个字：多试。
2、换个参考系，跟不如你的人比，你的心理就平衡了。但跟别人比是没有尽头的，正如杨绛所说，无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。
3、但其实，自卑的核心动因，绝非来自能力低，而是来自不自爱。不妨扪心自问一下，你真的爱你自己吗？你真的打心底从内到外，从头到尾都喜欢你自己吗？你真的接受你所有的缺陷、不足吗？
接受、悦纳，然后你就会释然，跟自己和解，自爱的能量就会回馈自身，自卑也就会慢慢变成自信。
4、若还是不行，想想你不自爱的核心动因又是什么。一步一步深挖，你就能挖到自卑的根源了，很多人是什么呢？是原生家庭父爱或母爱的缺位，是安全感的缺失，这种缺位和缺失，不在于说非得是留守儿童或单亲家庭，而是父母至亲从小没有给过你无条件的爱。
有些父母没有给过的，爷爷奶奶给的，其实一样能成长为自信的安全型人格；有些哪怕父母双全的，可是父亲或母亲有这样那样的心理问题，诸如控制型人格、指责型人格，在这种不良的原生家庭中长大的孩子，一样会有自卑的问题。
这种疗愈往往是漫长的过程，原生家庭的枷锁，代际传递的镣铐，如果不得其法，很有可能要用一生去治愈童年。
5、这里分享2个方法吧：
一是自己去看点心理学方面的书，试着自己去发现问题、分析问题和解决问题，久病自然成良医，这样的例子不在少数，不少好的心理咨询师，本身就是从抑郁、双相情感障碍中走出来的强者。
二是什么呢？实在没办法，那也就只能去寻求更专业的帮助。
以上，供参考。
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