你是不是在有些工作或学习的时候无法做到注意力集中？老是东想西想，动不得就拿起手机，做一些其他的事情了。做到以上这几点你也可以马上进入“心流”的阶段。
第一点，目标清晰
首先你要做到目的清晰，你要给自己规定一个目标，在做的时候你就会有一个方向，如果没有方向你就说随便去做的话，可能就没有那么好的效果。就跟打了鸡汤就是活力满满，信心十足，但是却不知道怎么开始做的感觉。
第二点，即时反馈
其次你要及时的做一个反馈，在你完成任务之后，你要仔细回想这个过程是否做得好，是否有哪些需要改正，需要改正的话怎么改？以便于下一次做任务的时候，怎么应用更好的方法去进行。
还有就是进行反馈，也可以给你增加信心，你每完成一个任务之后，就给自己设置一个奖励，会让自己变得更加有动力。
第三点，挑战与技能匹配，而最重要的一点是挑战与技能的匹配。
要做到挑战与技能匹配，就是你在你原有的技能上面做出一些有挑战性的东西，走出你的舒适圈，一点点去摸你舒适圈的边缘，这样你才能够把你的舒适圈不断的扩大，增强你自己的能力。
既要做到不要好高骛远，也要不断的进步。在原有的基础上不断打磨自己的新技能，就可以在原先的基础上又不断地学习进步，何乐而不为呢？
如何进入专注的状态其实并不难，首先要设置目标，其次，要进行反馈，最后要找到挑战和技能相互匹配的最佳状态，这样你也可以顺利的进入状态，高效地进行工作。
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