没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
嘉许一周的努力，本周真的很勇敢，我走出了行动的第一步。
上周目标
健康:早睡23:00 ok
社交:214的毕业典礼 ok
学习:镜子练习课。 ok
效能:月度检视 ok
效能:尝试在186群做个收获分享，名额2-3人。周四晚上20:00 no
我的90天目标
1.早睡23:00
2.码字300
3.工作复盘
健康身体
早睡早起:5:48/22:59 5:56/22:58 6:05/23:00 6:05/23:00 6:02/23:00 5:56/22:58 5:53/22:57 5:53/01:30
运动:骑行110+38km
冥想:无
学习成长
阅读《写出心灵的故事》为自己而写，写出心灵自由，自己很感兴趣，所以才会主动分享，尤其是在镜子练习群里，影响了3个小伙伴开始下载简书写自己的情绪和故事，我总结原因是自己近段时间持续写作，才会不知不觉中产生了影响力。如果我总是在乎别人的反馈，看到没有反馈就不写了，就很难有这样的效果，我主动的去看别人的写作，去总结，提升了自己，才会让别人看到自己写作的好处，她们愿意自动自觉去做这件事。
听《哈佛凌晨四点半》，勤奋的读书，不骄傲，是我懂得了现在更要竭尽全力的付出时间和精力提升自己，不要停留在幻想里，尽力而为是不够的。
把目前内心焦虑，希望得到外部的反馈，转为独自的学习成长，减少内心的匮乏，消除内心的不配得感。
阅读《亲密关系》，增长了我的见识，让我对亲密关系有了新的了解，疗愈的作用，痛苦是一份成长的礼物，让我们懂得反思，成长，要勇敢的面对和把它写出来，或者跟自己的好朋友说出来。
在镜子练习群里的讨论，大家觉得别人对自己过份好，会产生恐惧心理，让我反问自己为什么要对别人好？做好自己就OK，做真实的自己，不要再讨好别人。感谢大家彼此真诚的交谈带给我的成长。
家庭生活
工作事业
效能突破
周检视利用午休时间碎片完成部分，早上再继续写一些就写好了，烂开始。
财富理财
社交链接
和文英交谈，睡眠质量，根据每个人不同的生物钟调整，让我重视睡眠。
和坤英交谈，分享写作。让我懂得你有什么，才能给予别人什么。
分享是一种礼物，当自己分享出去，不管有没有人接受，也要感谢这个平台给自己展示的机会。
我理解了别人，比别人理解我更幸福。
坤英做减法，把时间投入到整理房间，做早餐，写作上，用心做，值得我学习。
和镜子练习朋友聊天，讲述自己在情感的困惑，向内求，然而她建议我这个时候不是向内求，展现自己霸气的时候，积极主动出击，不要再原地踏步，等待。再一次打破了我的条条框框。
和组长秦帆聊天，鼓励我展开行动，根据内心出发，不要总是头脑计算。
心灵成长
看电影《狼犬丹尼》，丹尼被当做一个狗，被主人当做赚钱的工具，让他不断去打人，伤人，主人的欲望越来越强烈，让丹尼去格斗场打架，把人打死为止。丹尼遇见弹钢琴的一家两口，他教会丹尼谈钢琴，他僵硬的手开始变得放松，一点一点喜欢上钢琴。他开始进入这个温暖的家庭，学习炒菜做饭，像正常人一起吃饭，吃零食，学会买菜买水果，封闭的内心世界一点一点被打开，他开始接触外面的阳光和空气，想法一点一滴的改变。我的内心也由浮躁变得平静。
这和以前的我看这部电影的感受完全不一样，以前可能是看动作片男主角的勇敢，个人英雄主义，这次让我懂得了什么是爱，它不是像丹尼的主人那样把他当做赚钱的工具，私欲;而是像谈钢琴的男人一样教会他感受生活的美好，快乐，教会他爱上钢琴的艺术，用温暖朴实的态度来影响他。
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