这是菡萏萏的第2354篇
2253-2259用时6分钟字数269
今天两次内心深处翻江倒海，都是靠冥想冷静下来的，核心要义是和自己的身体链接，去感受它怎么了，然后去观察呼吸经过机体的感受如何，只是单纯的去观察就足以让人平静。
实际上很多我们因外界的事情影响的点都在于我们的想法，那些想法让我们一瞬间想到了一些我们不愿意接受的后果，是那些后果在脑海里让自己害怕了，恐惧了，然后因为这个恐惧去挣扎，去行动，很多时候动作就变形了，就从当下简单的做事情跳脱出来了。
回归内心让人平静的要义是不被脑海里面翻江倒海的想法所迷惑，所左右，那颗心如如不动的安住在当下。
以上，享受每一天。
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本文标题：2354不停的回归内心
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