复盘

复盘

没有反思的人生不值得过。所以，我是来总结今天的。

我今天本来打算去砸场子的。怎么暗示自己都没有用。只能眼睁睁看着自己去面对。焦虑是没有办法逃避的，只能去面对。行动，是化解焦虑的良药。

总结：外在和内在要并重。

今天看了篇文章，发现了故事的写法，画面感，不直接形容，通过画面表现出来。

轮朋友的影响力。我昨晚睡得也迟，和朋友约好今早跑步。醒来的时候，真的不想起啊，想着给朋友说不跑了，但又觉得不好意思，之前人家不跑，一直各种忽悠。人家下定决心跑了，自己又打退堂鼓了。想到这些，还是翻身起来了。所以，交什么朋友很重要。这次真的体会到朋友对我的支持。

我焦虑的时候，有个地方可以承接。

最近遇到些人和事，才真心觉得，朋友，遇到对的不容易，不要因为小事而生气。不值得。

总结下正事：能列清单的活动一律列清单。

我已经被自己气的不能自已。我已经是无数次去讲课忘记给PPT上留微信号了。手动捂脸。

就是因为没有没有一项关于PPT的清单。如果有了清单，在做好的时候一一检查，就不至于发生这种失误。

明天要列每次讲课PPT上必备的项目。

还有每次去上课必带的东西。没有什么是一张清单搞不定的事情。。

这次准备了很久，但总是觉得没有准备好。到讲以前又换了开场。

枪毙掉大家好的开场太重要了。营造故事的画面感太重要了。随时收集素材太重要了。昨天看到的一个素材今天就用上了。虽然之前觉得思路乱，焦虑，但一上去一分钟，前面做过的努力都在你的身体里记忆刻着的。

多准备，虽然这次准备的焦虑多了些，效率不高的。但是还是起了作用。昨天就给自己说，等自己今天忙完，明天要给自己定个目标。

今天发现一个很善于总结的人，经常会记录点心情，去反思自己的做法。这是真正的复盘。结果发现他能够把总结的说出来，而且还很到位。

每个人都是自己的老师。有时候别人认为是帮助了他，其实是他帮助了你。如果这样去看人生，三人行必有我师，这句话真是哲学啊。

从明天开始要开始做其他功课了。书到用时方恨少。

有句话是什么隔壁老王在练腰，你会发觉是真的。如果你i稍有倦怠就有人超过你。今天永远比昨天老，不要抱有幻想，明天，没有明天，只有今天和现在，此时此刻。

鸡汤没有现实残酷。不行动，一个是痛点不够，二是没有现实的反馈。

每天总结，每天收集，今天一天没有睡午觉，不是很精神吗，现在不是不困吗？人是需要精神上的刺激的。

今天终于尘埃落定，凡事都会过去，无论再艰难的境地都会过去。只要充分的准备，人生，是有保质期的。