这几天读了刻意练习这本书，知道了天才并不是天生的，而是他们付出了常人无法想象的努力～
现实生活中有三种人，一种人在生活中不知不觉，一直停留在自己的舒适区，不愿改变也没想着去改变；一种人意识到自己要改变，每天都在想着要改变，但不付诸于行动，只停留在想的阶段，生活得很痛苦；最后一种人是积极行动，想到了就去做，他们知道践行的力量，知道想都是问题，做才是答案。
既然要去做，针对刻意练习，我要践行的几个原则，即：专注、目标反馈以及纠正。
01 专注
专注于一件事，把工作、生活、学习的事情合理分配，在有效目标下，完成各自任务。
02 目标与反馈
我究竟要在什么方面进行刻意练习呢？
如果我要在瑜伽方面有更多的收获，那么我要制定一个什么样具体的目标？
每天坚持瑜伽。除了每天坚持练习瑜伽之外，还需要在每次练习后有一个反馈，看看这次练习时有哪些感觉是之前没有的，有哪些感觉以前没有现在又有了？每天针对自己的目标，看看自己做了什么，达到了什么程度，以后可以在哪些方面进行提高。同时也可以请小莉老师根据我的体式完成情况，给予反馈。
这样的有目的练习-反馈-改正练习-反馈的循环系统，才是一个比较实在的刻意练习。
03 纠正
对于教练反馈的信息，结合自身实际发展的情况，来及时纠正问题，完善个人提升。
愿自己不再设置限制，刻意练习，让自己超越过去的自己。
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