今天应该是值周的第3天。昨天晚上依然睡得很晚，但是今天早上人要是起得很早，因为。已经习惯很早起床去锻炼身体了，我觉得锻炼身体是人生中很重要的一件事情，跟吃饭睡觉一样。前一段时间放松了锻炼的要求，然后压力很大的时候，就让自己感觉身体素质下降了很多很多。
身体都不好了，其他也就不奢望了，吃穿住行都不是必须的了，所以如何维持健康就只能靠锻炼了，而且我觉得锻炼以后身体的各种负面的东西都少了很多。所以还是要坚持锻炼。
早上跑步碰到了吴副，他也在锻炼，他以前每天都是跑10公里的，跑了几十年，身体素质是相当好，但是最近上半年也不好了，据说是尿酸过高引起的痛风。上半年基本上是拄着拐杖过日子的。
下半年开始吃的东西就特别讲究了，不像以前那样肆无忌惮的。然后下半年稍微能够运动点的时候，他就开始跑步了。这也给我提了个醒，锻炼一定要趁自己能够好好锻炼的时候多锻炼一下，如果将来锻炼不了了，再去想着锻炼可能就有点迟了。
早上把网络学科带头人的相关计划书弄了一下，主要是找点事情做做吧，其实也不想写什么论文和课题，因为真的没什么东西好写的。上课也是有一点懈怠了，但是还是很努力的去做，让每个学生有收获，这才是最重要的，其实有几个学生真的是。批评不好，教育不了，那也没有太多办法，尽量维持基本面吧，让大多数人有所收获，有所成就，这才是最重要的。
以前没有手机，没有电脑。就会各个办公室串一串门，现在没有了，现在就是学习。然后关心一下国家大事，再把自己的事情做一做，我发现12节课上下来自己也没有太多空闲的时间了，所以说以前课少的时候会各个办公室坐一坐聊聊天，现在基本上没这个时间了。应该说要好好珍惜一下现在12节课的这种节奏，因为以后可能每个星期12节课的。是的，会上去，其实我觉得多上几节课问题都不大，但是如果做班主任的话，我的状态就不太好，虽然我也做了13年的班主任，6年的生活指导，加起来也算是21年了。
但是还是觉得做班主任让人有点吃不消，再加上现在的学生心理问题越来越多了。甚至有一些是狂躁症，有一些是抑郁症，还有一些不知道什么样的毛病，感觉就是让人很崩溃的那种。而且现在的学生动不动就是各种问题，让你都不敢。反正真的去教育就怕他反毛反毛倒不怕，就怕有些家长无缘无故的给你投诉，一投诉你就畏手畏脚，连批评都不敢太用力，生怕让他们抓住把柄，再说现在的孩子都偷偷的拥有手机，都不知道什么时候就给你拍个照，发个视频，发个朋友圈，让你颜面扫地。
所以，有时候也是如履薄冰，战战兢兢，不知道怎么去应对。
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