今天因为工作的利益关系，与一位同事产生摩擦，导致心情很糟糕，很压抑，虽然错不在我，但是对于自己的好欺负耿耿于怀，怪自己不争气，别人都欺负到头上了，还不回嘴，只会生闷气。
为了坏心情不影响孩子，在地铁上一再告诉自己，为了别人的不道德而惩罚自己是不值得的，下次再遇到这样的事情一定会痛快的回击，可是头脑中仍停留着自己不够好，不争气，不勇敢，没锋芒等负面形象，所以虽然一味安慰自己，效果却甚微。
因为自己的心神不宁，地铁坐过站了，因为下雨天，美团打车也迟迟叫不上车，于是只能求助老公，语气自然是焦虑与不和善的，好在老公知道我的脾气，没跟我计较，平和的对我说他来接我（这一点确实应该向他学习）。我顺便跟他说，让思思先练琴，今天心情不好，以免陪练时，失去耐心，发生不愉快的事情。
我预感到自己的心情再不调整过来，回家后亲子关系会很紧张，十有八九会发生不愉快的事情。
于是我转变安慰自己的方式，我不断重复的告诉自己，我很优秀，我很棒，我爱我自己。如此催眠，我的心情果然缓和了好多，头脑中也渐渐出现自己正面的形象。
回到家，思思已练完琴，洗完澡，她让我给她讲个故事，我欣然答应了。
故事讲完后，我们在床上天南地北的聊了约40分钟，至到她困的眼睛睁不开为止。
那一晚我们相处的很好，庆幸自己很好的控制了情绪，没有给思思带来负面的影响。
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