节制使人健康

节制使人健康。

为什么这么说呢？

节制的人，不受自身本能的控制，不被眼前的东西诱惑，能够考虑更长远的健康和收益，做出科学合理的判断和行动，未来收获更多。

比如像吃东西，人类历史上物质匮乏，我们大多拥有喜欢多吃的基因，积攒更多的热量，延续生命。而如果不被本能控制，只摄入所需的热量与营养，身体更健康，体形更匀称，自控力也更强，很可能做出更大的成绩。

举几个例子。

勒布朗詹姆斯，加入NBA20年了，赢得了4次总冠军，依旧保持着良好的竞技状态，上赛季带领湖人队冲进了西部决赛。这源于他长期的自律和坚持，他喜欢吃水煮的鸡胸肉，从不吃高热量食物，他稳从来没有去夜店的新闻，没有花边绯闻。

还有c罗，今年38岁了，赢得过英超、西甲、欧冠还有欧洲杯冠军，5次世界足球先生，现在在沙特联赛还保持着良好的状态，经常有各种精彩的进球。他也非常自律，注重饮食，坚持训练，经常加练任意球，保持着健壮的身体，以及良好的竞技水平。

这些明星是我的榜样，时刻提醒我注意节制，控制饮食，规律作息，拥有有好的身体状态，做出更好的成绩。

连岳讲过，孩子们应该找到喜欢的体育明星，他们激励孩子锻炼身体，打磨技能，孩子们不仅练好身体，习得一项特长，还磨练了一个强大的精神内核和意志品质。孩子们自律，坚持，耐心，乐观，坚韧，什么事情做不长久，做不好呢？

其实，这些好品质也是慢慢长出来的，通过天天吃饭、锻炼、做事长期的打磨和积累获得的。慢慢练习，慢慢成长。[微笑][爱心]