我的身体里住着我的爷爷、我的爸爸、我的妈妈、我的哥哥、我的曾在我身边出现过的朋友；我读过的书、我看过的剧，我走过的路；我看过的花、我看过的草、我感受过微风；我经历的恐怖场面、我经历的欢喜瞬间……这一切的一切都居住在我的体内，在某一个瞬间它们呈现。
原本的我，以为呈现出来的便是真正的自己。此刻，我才明白呈现出来的未必就是真正的自己，有可能是自己的亲人，有可能是自己读过的书，有可能是他人的看法，真正属于自己的又有多少呢？
往往自我的部分竟然是少之又少！那么，哪个个体又有自我可言？自我的成分又在自己的生命总氛围中占据着几分的空间？我想，每个人出自个人的最真切的想法在个人的生命成分中所占据的比例都是不同的。而我们真实属于自己的思想，又有多少不是通过他人的观点所堆积而成的呢？
我们常说，要活出自我，什么又是所谓的自我？不过都是自己过去的所有的过往的叠加。这个给一点儿，那个给一点儿；从这里取一点儿，从那里取一点儿；错综复杂，层峦叠嶂，终于交织成了现在的自己。
那么，自己是谁并不重要，重要的是把握当下，随性体验便好！
昨天也听到林巨老师的分享，他的观点人不能直走阳面，也要走阴面，也要允许自己的阴暗面的存在，并取试图理解它拥抱它。以前的我，包括很多人也都是如此，不愿意让自己不好的一面呈现出来。但是万事万物她都是阴阳合和的，这才是真正的合乎道！
一个人也是如此，他有好的一面就会有不好的一面，那我们为什么要对自己如此残酷，去拼命地克制自己的阴暗面。恐惧、愤怒、偏见……这些本就是人人都会有的情绪和观念，为什么我们不允许它的存在呢？
在一行禅师这里，他也认为我们应该看见并拥抱自己的感受、情绪，允许它的存在并去拥抱它，给它足够的爱，在正念之光的照耀下，它就有力量慢慢转化。
不要对抗自己，道家也是说，我们要顺应万事万物的发展规律，而不是去对抗它。
所以，允许、允许、允许，允许自己，允许他人，允许所有……做到已实属不易！
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