一个故事：男的每天起早贪黑，辛辛苦苦的上班，时不时的要忍受着领导的责骂，回家的时候还要给媳妇做饭；媳妇没有上班，整日待在家里，隔三差五的就和男网友忘乎所以的聊天打游戏，不做饭，饿了就点外卖，也不收拾屋子，家里总是乱糟糟的。男的心里觉得很难受，但他仍然相信媳妇的是爱他的。
另一个故事：女的勤俭持家，家里收拾的干干净净，上了一天班回到家里还要洗衣做饭；丈夫上着一个收入不高的班，回家就是喝酒打游戏，有时候女的菜做的不合胃口，丈夫就会给女的一顿暴打，两个人一度闹到要离婚的地步。最后丈夫哭着向女的认错，说那时只是因为自己没控制住脾气，并且承诺不再打她，女的随即就原谅了丈夫。这样的事情已经反复出现几次了。
这两种情况可以看到，两对男女都有问题，这其实都是过度警觉的表现，即对亲密关系中真实或预感的风险极度敏感。过度警觉的人自卑，而且对他人信任度低，有的时候会推开安全的人，黏着不安全的人。所以这样的人需要找到自己的童年创伤，否则永远无法从不健康的关系中走出来，深陷虐待循环怪圈。
究竟是什么导致过度警觉的产生？首先是恐惧拒绝，忽视，遗弃和虐待，童年时我们无力控制这些因素，导致成年后我们有极度控制欲望，当事情变的失控时，就会焦虑，沮丧和压抑。然后变得不信任别人。最后因为自己小时候反复被父母伤害，便以为爱就是伤害，所以经常把自己置身于伤害中，还以为自己获得了爱。
想想自己有没有处于这种关系的时候，给自己一些时间自我反省，希望未来的自己可以变得更好。
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