感赏女儿早上按时起床,因为女儿每晚睡得有点晚,能按时起床真不容易!昨天早晨吃一点巧克力提神,今天早上就让我给她冲泡茶叶,看来女儿上午女儿精力不够。投射女儿认识到晚睡早起,对第二天精力有影响,自觉自律晚上早点休息。
感赏女儿昨晚看手机,我提醒她三次,女儿没有对我的碎碎念情绪平静。
自己认识到聚焦女儿的不好的一面,自己感觉不舒服,女儿也不舒服,对抗吸引对抗,认识到,自己要做到停止舒缓,接纳女儿。锦明老师说的,当你看到女儿不好的一面,你感觉不好时,立刻拿出纸笔,冷静分析,女儿出现这种情况,自己应该负责,是不是自己经常看手机,起到带头的作用,爸爸妈妈放下手机,神情专注的听女儿讲话,共情女儿喜欢通过手机认识外面的世界,共情女儿,慢慢引导女儿,晚上看手机,需要多少时间呢,定下规矩,自觉自律的早睡。根据吸引力法则,抗拒的会僵持,放任的会消融。投射自己认可女儿的现状,接受女儿,感赏女儿,积极聚焦女儿的优点,勤于学习课程,活学活用课程的智慧,做到简单相信,听说照做,勤于感赏练习!
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