眉头舒展地活着

今天，下楼去买菜的时候，碰见了两位以前的同事。他们比我大10多岁，也是老师傅。

老师傅们不服老，会每周去活动中心跳舞，或在外面的培训机构学跳舞。看得出来她们刻意管理出来的轻盈的身材。

也看出他们眉头的不舒展。跳舞不是一件快乐的事情吗？为什么看起来还是那么忧心忡忡呢？

有师傅为自己的孩子的职业和婚姻而苦恼。有的为老公的病痛而担忧。她们和我聊着，言语中有无奈和悲伤。

（其实，看到他们的样子，也是我的心境反应。）

唱歌、跳舞的兴趣爱好，给人带来的欢乐和变化是有的。但终究，人所获得的幸福感和快乐源泉，来源于自我认知上的清醒和理性。

知道你要什么，你凭什么，你的优势在哪里，你的缺点在哪里。每个优势都像硬币的正反面，会带来发展，也会带来阻碍。

认清了自己，不强求和他人一样。不用一些外来的观念来束缚你自己。这种不强求，不是压制自己不强求，而是认清了自己之后的坦然放手，认清了自己生而为人的局限后的释然。

“认清你自己”不是件容易的事。认清自己，需要不断地学习和实践。要突破大脑原有的一些观念，而这些观念有的时候自己并没有意识到。要从自己的行为模式中去反思、去觉察。

复盘，有了更深的含义。它不是说你今天做了什么，记录下来，而是从你做事的思考方式、行为方式和情绪反应中去看到你的观念，你的价值体系。是它们在操控着你的人生。

觉察自己，可以通过写作这个工具来梳理、记录、改进。

跳舞、唱歌以及写作等等活动，只是路径，眉头舒展的地活着，才是结果。

从他人看自己。写作是给自己做思想工作。