疗愈，在当下

悲伤，可以让人有无限的创作欲望。

当真是失恋的人比较会写情诗，坎坷的人生比较能讲故事。

上帝给了我一份觉知力，让我可以时不时得抽离开，来看当下的发生。给了我一份勇气，可以逃离可以保护，别那么心碎。给了我智慧，一直往下掉悬崖，还能伸手抓树枝

被看见，就不想再隐藏了。

被允许✅就不能再伪装了。

被支持，就不能太感伤了。

一切都在好起来呀。

好的信号越来越强，因为我足够坚强足够相信！

也许，这又是头脑在说的话。

我的心，其实一直，是在流泪，它有很多很多的委屈，很多很多的无奈。

家里干着活，忍不住停下来，忧伤片刻。看到大姐留言说她对我的共情，让我忍不住又心痛了一下，是感动之后的心痛，也是无奈的心痛。

在这注定是灰暗的一段人生路途中，我允许自己充分表达悲伤，表达需要，就在当下。

回首以往的模式，我无力表达愤怒，被道德约束，被头脑控制，被各种限制所绑架，我以为愤怒是可怕，我的愤怒是会让别人受伤的，而那样，我是又会内疚的。于是，我压抑着，我给自己安慰给自己洗脑，让自己忘却让自己宽恕。然而，那恼人的愤怒，就依然还在那里，只是被裹了好几层纱，似乎变得柔和了一些，骨子里却还是狰狞，无计可施的窝火。

我无力表达悲伤，因为我想要给周围的人力量，然后独自把悲伤，埋藏。所以，有时候，有些事，一下子就把我带入，莫名的忧伤，心痛。会有一种很深的无力感，一种恐惧。

然而，我恐惧什么呢？

前几日，哥传授我把它想透，你恐惧的是什么，然后面对那样的结果可不可以应付得过来呢？如果可以承受，就可以放下了。

我不知道，也许这样的文字探索，意义所在也是帮助我看清楚，这份恐惧究竟是什么？

老诺曾经点拨过我，你所恐惧的是所有人离开后的孤独吗，你是害怕就留下你一个人的孤单吗？

能够真正看到情绪，表达它，哪怕是用文字的方式，也让我舒服多了。

我很怀念参加工作坊时候可以那么安全得充分表达，很释放！从来没有那样哭过，也从来没有那样骂过，从来没有那样被允许过。而后，也在表达过后得到疗愈，感受到我作为生命本身所散发出来的喜悦，自由，感受到那份光芒，人人都可以得到的，宇宙的庇护。

有了这样的美好体验，试着给自己，更多的空间。我允许，真的允许，就活在这里，而不是遥远的曾经，或者同样遥远的未来。

我脚踩大地，感受她给予的宽厚和支持。

我呼吸空气，感受它一进一出稳定有序。

我感觉身体，从头到脚，让能量回到自己。

真正的疗愈，正在发生，此时此刻，就在这里。