这个暑假异常炎热，除了偶尔外出游玩，只要在家，我基本都会坚持上一节普拉提。及时要外出也要上个早课才出发。爬翠华山那天也是上完早课才出发的。虽然如此，但相比上班时期，锻炼频率还是有所减少。六月份上课22次，七月份16次，八月份目前8次，如果后面4天能坚持上课，也就刚满15次。
自律让我遇见更好的自己。长期坚持瑜伽、普拉提这类较为安静的运动，让我逐渐收获挺拨端正的体态，身体也变得更灵活轻盈。以往经常出现的腰椎、颈椎问题，如今得到了极大缓解。
这个暑假我更侧重于旅行，有得必有失——虽然收获了出行的快乐，但身体肌肉（尤其是斜方肌）的激活与刺激明显不足。一段时间不练再恢复，能明显感觉到肌肉耐受力有所下降。
外出游玩其实也耗费体力，但对增肌几乎无效。除了爬翠华山使心肺功能有所提升、臀肌得到刺激之外，旅行对体能的帮助并不直接。
接下来的日子，我希望能回归规律生活，每周坚持5次普拉提，这样也能让我办的长期卡物尽其用——上课次数越多，相当于单次成本越低。
掼蛋
一向不擅长棋牌类游戏的我，今年学会了规则较为复杂的掼蛋。打好牌需要清晰的头脑、强大的记忆力，还要能通过概率推断对家及对手的牌型，从而制定出牌策略以提高胜算。之所以学掼蛋，主要是觉得它比躺着刷手机更有意义，也能锻炼我逐渐退化的大脑。
线下打掼蛋需要凑齐四人才能组局，线上则需消耗金币——可购买，也可通过分享链接或观看广告获取。线下一边打牌一边聊天，享受升级的快乐；线上则更关注金币的积累。
掼蛋讲究配合，而麻将更多是各自为战，输赢自负，与他人无关。因此打掼蛋时遇到心态不好的人，很容易指责对家，尤其是在线上，常有人说“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，这种话确实让人生气。线下偶尔也会遇到抱怨对手不出牌、不会配合的情况。像我这样的新手，就经常被嫌弃，修养好的人说的轻，修养差的人说的重。所以线上掼蛋的时候我会不断夸对家，快乐别人愉悦自己。
整个暑假，我大多时间不是在看书就是在打掼蛋，偶尔去上一节普拉提，没做过几顿饭，也没好好陪小狗玩，工作模式就已悄然重启。
网友评论