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平等心练习!

平等心练习!

作者: 自性姐姐 | 来源:发表于2022-10-25 15:17 被阅读0次

最近,我遇到了一些让我感觉不公平的事情,还遇到了不能体现我价值感的工作。

我知道这一却都源自于我过去种下的种子打开了。

我承认并通过梳理给到自己深刻的认识、并且对涉及到的人和事做一个忏悔。

从今天起,我要开始平等心的练习,去检视在我的生命中对哪些人,哪些事情,怀有评判和对抗,没用平等心去对待。

和平等心相反的是分别心,对于和自己价值观不相符的人和事情,我一直都有分别心。

觉得有的人不如自己,我就会升起傲慢心、评判心。

从而种下傲慢和评判的种子。

当种子打开时,会遇到评判和对自己无礼、傲慢的人。

我又会因为无明,不知道这一切从何而来。从而升起愤怒心,嫉妒心,和评判心。继而为了对自己的言行和思维合理化,就会升起怀疑心、厌恨心。

我还会对不认可自己价值观的人升厌恶心、报复心。

或者对自己不认可的价值观和人升起分别心,傲慢心。

而这一却都源自于自己的贪心。

只想到在这些关系中我能得到什么?而不是我能给与什么,对方需要什么。我能让对方获得什么?或者说我能通过什么正确的方式获得我想要的?

这是一个负向的循环,我承诺在本周要停止这些循环。

并且做到,在工作中,一旦发现同事做得好的地方,要及时反馈和赞赏。对于他们积极认真投入工作,并取得的成绩,要点赞他们,为他们高兴!

同时,还要支持群里的小伙伴们克服自己的旧有模式。

当有人做事情容易摇摆或退缩,要了解对方的卡点,了解他为什么那么想,他的需求是什么,我能为他做什么,帮对方梳理目标,然后顾虑迎向自己的目标种种子。

当对方只是要一句鼓励的话,我也要尊重对方。不能拿自己的标准去要求对方。

要种下无条件接纳、支持、赞赏和鼓励的种子。

导师见面会上,在做目标梳理的时候,老师提到嫉妒这个词,我一直没有和自己关联起来。

但我其实是有嫉妒的,因为嫉妒才会让自己越发没有价值感!

但是今天,我完全惊叹于我们的负责人确实很聪明又拥有积极心态和行动力!我有看到遭遇问题的时候,我自己负面思绪会出现,有退缩、放弃的种子,但是我们的负责人确实会转动脑子去了解情况,处理情况。

就凭这点自己就需要向对方学习!

十月份、十一月我要一直坚持平等心的练习,同时要去一一对峙自己的每一个负面信念,把每次的觉察和领悟发到小组群。

种下平等、自信、满愿、和谐、支持的好种子,发送给自己成为国际导师,利益和服务更多人的终极目标!

请伙伴们监督我,也可以一起来做练习!

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