乳头皲（jun)裂 : 哺乳期母亲乳头表面出现裂口，且乳房肿胀。常在哺乳期的第1周发生。
很多妈妈在哺乳早期会发生乳头皲裂的情况，有些妈妈认为乳头皲裂就是乳头破了，没有太大关系。其实，并不仅仅是乳头表皮破损那么简单。
当乳头表皮破损以后，会引起疼痛，在哺乳的时候，这种疼痛感会更加剧烈。严重的情况会出现乳头表面局部血泡或者出血，而于此同时，妈妈哺乳的节奏是一点都不能停。喂吧，痛得钻心，不喂吧，除了宝宝要不停地吃奶，还有奶涨问题都会很快出现。
所以，等到乳头破损再去处理，往往需要付出的代价和消耗的时间就比较多。预防的重要性就凸显出来了。
先说一下乳头皲裂的原因：
1.哺乳姿势不正确：这是首要原因。很多妈妈在喂宝宝的时候，宝宝并没有充分含接住妈妈的乳头，这种情况下，除了会引起母乳喂养的效率十分低下外，乳头会非常容易破损。
2.特殊情况：乳头短平不易含接；乳头过大，喂养方法不正确；
3.喂养不及时：早期哺乳不充分，导致乳房肿胀，皮肤绷紧，乳房伸展性差，乳头被拉平，宝宝吸吮时只能含着乳头，造成乳头皮肤损伤。
4.哺乳姿势不正确：比如，宝宝吃奶时身体扭曲，离妈妈乳房太远。
5.宝宝含着乳头睡觉：宝宝吃奶边吃边睡，或者，宝宝入睡后依然含着妈妈的乳头。
6.护理方法不正确：清洁乳头方法不当，比如：使用肥皂、酒精清洁乳头。
7.单侧哺乳时间过久
那该怎么办呢？首先是预防
预防，不是等到宝宝出生以后，开始哺乳的时候才开始预防。而是在孕期就要开始预防。
一般来说，建议准妈妈在每次沐浴后，用普通的维生素E胶囊，将胶囊的表皮刺破，然后将里面的油挤出来，涂抹到乳头和乳晕（乳头周围黑色的部分）的表面就可以了，坚持使用到产后包括哺乳期。购买的时候，没有必要买天然的维生素E（纯属浪费），普通的约5.00人民币的就可以了。
待宝宝出生以后，建议宝宝喂完奶后，直接将维生素E的油涂抹到乳头、乳晕上，每次都进行涂抹。在这里强调的是：下次宝宝吃奶前，维生素E一定要用温水毛巾擦掉。因为，过量的维生素E被宝宝吃掉，会引起宝宝肝脏中毒。
办法2：使用羊脂膏涂抹，尤其适用于乳头较嫩的妈妈，优点是：效果比维生素E好，缺点是，价格较贵。（品种繁多，不做推荐）
办法3：挤出少许乳汁涂抹在乳头、乳晕上，待其自然晾干。
基于预防乳头皲裂的效果排序：
羊脂膏（效果更佳） → 维生素E（性价比高） → 乳汁（便捷）
那正确的哺乳姿势和宝宝含接姿势就是：宝宝紧贴妈妈的身体，下巴贴住妈妈的乳房，颈部微微上仰，喂奶的时候不要着急，先用乳头轻轻碰触宝宝的上嘴唇或者小鼻子，等宝宝的小嘴巴张到很大的时候，把乳头和乳晕部分全部送到宝宝嘴巴里。在这个过程中新妈妈或许需要家人或者护士的帮助，妈妈和宝宝都是在学习的过程中，需要不断的练习，所以，保持耐心和信心，会越来越容易的。
接下来就是要频繁哺乳，避免乳房肿胀从而引起乳晕过紧的情况发生，而间接导致乳头不易含接。
如果已经发生乳房肿胀，除了让宝宝频繁有效吸吮将乳汁逐渐排空外，可以在每次哺乳前将少量乳汁挤出（具体手法请查阅后续文章，如有迫切需求，可以联系我），从而减轻局部肿胀，这样做不仅有利于宝宝更好地含接乳头，更有利于减少乳头皲裂的发生，对乳汁的排空有更好的价值。
于此同时，建议妈妈们哺乳完宝宝后记得穿戴哺乳内衣，可以减少局部的摩擦刺激，从而减少乳头皲裂的发生。
附：《乳头皲裂》思维导图
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