《给孩子一生的安全感》
1、这可能是我自己的功课，与孩子无关
书中举了一个例子：有一位30多岁的男工程师，4岁时父亲离开家，母亲受自己的情绪困扰对孩子也失去兴趣，他从小是由几个阿姨拉扯大的；
而阿姨对他非常严格，甚至多吃一碗饭也要申请；在这样一种严格、缺少父母关爱的氛围下长大，在外人眼中，他一直勤勤恳恳、有责任心、和善少言，似乎与旁人没什么不同；
婚后身体给他的第一个信号是他没办法有自己的孩子，童年时父母关爱的缺失及未处理的愤怒，在潜意识里累积久了，就会变成恐惧和拒绝，变成向内的攻击；
要孩子这件事，重新揭开了男工程师童年时期的心灵创伤，身体告诉他：你还没准备好做爸爸；
所以，作者说：在身心出现状况之前，如果我们可以多做一些练习，对自己和父母的亲密关系多一些梳理，多培养自我觉察的能力，我们就可以为自己和孩子多争取一些获得幸福的概率；
有了自我觉察能力，当你再次面对孩子，觉得自己可能要情绪失控的时候，就会有一个声音提醒你自己：这可能是我自己的功课，与孩子无关；
作者一直强调的是“自我觉察”，学会认识自己，从最深层处找到原因，而不是仅仅从表面上看，头疼医头脚疼医脚；
2、暂停技术
之所以说是“功课”，而不是“问题”，因为当我们把眼前的困扰当作问题的时候，感觉到的往往是压力、责备或自责、恐惧、抗拒的情绪；
可是如果换一个角度来看，人生其实就是由一连串所谓的“问题”组成，而每一个问题恰恰是成长的契机；
把它们当做功课，内心更多激起的就可能是希望、担当和面对的勇气，而不是怨天尤人的情绪；
比如：你正在骑车前行，忽然下了雷阵雨，此时，你会怎么想呢？是我怎么这么倒霉，要被淋透全身？还是艰难地负重前行？还是选择一边在雨中骑车，一边唱歌体验不同的感觉呢？
这就是你把它当做“功课”还是“问题”的不同表现和感悟；
同样，当我们有了这个觉察之后，就可以尝试使用“暂停技术”，比如：当你感觉到孩子的某一个表现或行为可能会激怒你，或者可能会引发你童年时期某一种不愉快的经历时，你不妨告诉自己——我需要静一静，回到自己的房间，等平静下来再面对孩子；
当你平静下来之后，会发现你更容易接纳孩子了，甚至会发现孩子的所有表现，其实都是在为我们树立一面镜子，让我们看到自己没有被解决、需要去完成的人生作业。
还是那句话——想是问题，做是答案，行动才会有结果！
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