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《睡眠革命》思维导图及读后感

《睡眠革命》思维导图及读后感

作者: 自律遇见不一样的自己 | 来源:发表于2019-01-06 18:39 被阅读0次
《睡眠革命》思维导图及读后感

通过读这本书,对睡眠有了重新的认识,对睡眠也有了重视,以前以为睡觉时间越长会越好,其实不是,应该采用科学的R90睡法;白天工作期间也可以采用片刻休息或是碎片休息,以提高工作状态和效率!

自律改变自己,自律遇见不一样的自己!

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