昨天下午和傍晚，对两孩子都发火了，还打了他们。
今天起床准备好早餐后就开始记录事情的经过。
对小宝为了看电视，逃避不懂得题目，很生气，在他发脾气时，我立刻被他点燃。
大宝在我进她房间是，发现她没在写作业，而是在玩IPAD,并说她刚拿IPAD在找我上午发给她作业的照片，也立刻被点燃。
被点燃后我的动作和语言跟上次被点燃基本一模一样。
上次是什么时间我忘了，但我要改变这种行为模式，在跑步时听《你的情绪为何总被他人左右》，到家后决定看一下文字稿，找到解决的办法。
文字稿的开头说了情绪的分类，在第三条：过分抑郁，说到王阳明的学生因孩子生病，变得特别的焦虑，王阳明跟他的学生说，此时正是修炼时，此时不用功，平时下的那些功夫是干什么用的。在心乱如麻的时候，最考验的就是日常的修炼是否有效，看看内心能不能安定得了。
我不明白，什么是修炼？为什么要修炼？修炼的目的是什么？想到了佛陀，王阳明，曾国藩修行的是什么？
听了《正见》，佛陀修行的动机是帮助人们解决生老病死的压力；佛陀证悟：任何东西无法单独的存在，任何东西都是跟别人相依存的。
大宝为什么玩游戏？小宝为什么着急看电视？这事情不可能单独的存在，社会环境和家庭环境，都会让他们去玩游戏和着急看电视。
社会环境无法改变，怎么改变家庭环境呢？
我为什么对这两件事有这么大的反应？
担心大宝把时间都花在游戏中，而耽误学习，马上要小升初了。
担心小宝这逃避困难的性格，成为他将来生活的绊脚石。
回到修行是什么？找出《次第花开》这本书，希望能找到答案。
书中说：放松可以说是修行的第一课，修行只是让自己放松下来，不在对抗，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，修行不为再去成就什么、证明什么、而只是引导我们放松下来，慢慢去贴近本心。我们之所以很难体会到本心，是因为我们日常生活中的所作所为，大都在牵着我们朝与本心相反的方向走，很多习惯，尤其是心得习惯，让我们一而再，再而三地陷入窘境，如：紧张对抗，趋利避害、推卸责任、自以为是、太在意自己的方式等，这些习惯让我们看上去像个傻瓜，所作所为全都让自己更困惑、更痛苦。修行是以一种温和的方式扭转这些习惯，使自己逐渐摆脱困窘的境地。
出离心这章的开头和结尾都是：轮回是一种惯性，不断改变习惯，能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。
这章读下来，呼应今天早上的要解决对待孩子玩游戏和捉急看电视的问题。
有一句:我们排斥他人什么，实际上正反映出我们排斥自己什么？
小的时候，刚出黑白电视，我们村里只有一台电视，我每天晚上都跑到别人家里看，以至于人家要睡觉了，我还看的津津有味。
为了看电视，也想尽各种办法，包括晚上逃避父母的管控，跑去陪堂姐睡觉。
去年的10月份之前，我迷恋刷手机，搞笑的视频，歌曲，相声等，再之前迷恋网络言情小说（读书的时候没看过），再前面一点迷恋电视连续剧。
很迷恋也很讨厌这样的自己，以至于现在看到孩子的这些行为像极了以前的我，而不能接受，因此火冒三丈。
最后我该怎么做，把IPAD放起来，要查资料用电脑，要做APP用我的手机，用我的手机规定好时间。也想过要让她玩游戏，过几天吧！只能周日玩一小时。
小宝看电视，可以做在做作业前先看一集也无妨。
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