向上的路总是有些吃力的，也是需要一定耐力和韧性的，到了一定的阶段或许每向上一步都要付出更多的气力，那如果要是向下确实很容易的，甚至根本都不费什么力气，所以下降的路自然好走。
这几天自己就是在走下降的路，连续喝了两次大酒，两天浑浑噩噩的状态，别说能好好工作了，甚至都开始耽误工作了，原来还要求自己早上六点起床，现在一觉都睡到九点了，更别说早上运动了，直接就放弃了，成何体统，真是不知道说自己什么好了，真是要好好告诫一下自己，也必要要调整生活规律和作息安排了，还是要求自己6点钟起床，这个早起的关键变量就是在于，前天一定不能过量饮酒，还有就是也要求自己早睡了，从晚上11点钟躺床睡觉开始调整。
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本文标题：调整作息
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