晒太阳

这季节说晒太阳，是不是立即就有暴出汗的感觉？

更况是在中原小火炉的高温熏蒸下。

以前处于丘陵盆地的几大火炉纷纷败给了现如今居于中原的河南。朋友圈里不断晒出新高度，红色橙色警报看得人火热，四处晒得人焦躁。忽然想起前些年还不是这么火辣辣的时候，我还刻意晒太阳呢。那时候真勇敢呐！

这主意是当年养老院中入住的一位退休医生的建议，虽然她不是骨科医生，但看我当时的畏寒状况，大夏天的腿上搭着毯子还是不见一丝的热度，“就像膝盖这儿是个冷气的辐射源，有时候会感觉凉气冷飕飕地向四周扩散……”很多人理解不了这种感觉，但触摸膝盖的话就会发现的确是冬天的石头一般。

这位医生的分析是当时切除半月板手术不成功，而且两腿粗细不一，肌肉萎缩厉害，是数年前就气血不活的结果。她说理论上晒太阳并不会治病，但基于这种寒气，肯定是有效的。最不济，也能补钙补阳。如骨质疏松类和关节不好的，可以借助阳光照射在体内形成活性Vd,还能增强免疫力，何乐而不为呢？

在她的鼓动下，我和另一位阿姨一起每天晒太阳，怎么晒呢？医生说也不能太过功利，时间和温度都要适宜，万一中暑呢?

我就是易中暑体质啊，于是很谨慎，找一适宜的半阴半阳处，搬一小马扎，尽量把身体躲在遮荫处，只把长腿置于大太阳下。来回腾转挪移，为了不晒脸，刚开始还举伞，但渐渐觉得累赘。有时戴个大帽子。晒一段儿也就无所谓了，已经是通身黑明发亮了，就索性让头脸也沐浴阳光，据说还能生发，虽然已过了最佳生发补脑的年纪。

幸而有人做伴，也坚持了近两个月的时间。阿姨的老寒腿说是舒服了许多，我也觉得有效，虽说还是经常不舒服，但之前那种四处辐射冷气的状况再没出现过。

附带的效果减肥效果显著，暑天九点十点的太阳已经很毒辣了，晒的过程也是排毒的过程。

过程虽一言难尽，热的要中暑，影响美白，时常处于大汗淋漓之态。但基于效果良好，我还是愿意维持的。

但同晒的那位阿姨两个月后归家，没有了同行者，一个人没有了动力，或者说一个人总感觉这大夏天晒太阳的举动太傻了，终于没有坚持下去。

现在就是偶尔的休息日做次艾炙，也是与这空调季抗衡的无奈之举了。

万物生长靠太阳，即便是现在避之不及的季节，该晒还是要多少晒一会儿哦。当然，隔窗而来的阳光似乎柔和一些（其实是柔和不到哪儿去的），但玻璃把大部分的紫外线隔离掉，就没有什么补钙灭菌的效果了。到野外去，空旷的晾台吧，很适宜！