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在家里可以动,在外面可以静

在家里可以动,在外面可以静

作者: 呱呱鸟 | 来源:发表于2024-08-30 07:30 被阅读0次

动静结合才是最好的,二者需要经常转换,不要总干一件事情,这样容易疲劳。

身体健康是最重要的,血液需要循环,筋骨经常拉伸一下,这样比较好。

不要犯懒,流水不腐,户枢不蠹,最好的方式就是交替进行。

动是第一位的,静是第二位的,所以不断提醒自己动一动。

动没有必要非得出门,在家里也是可以运动的,坐在沙发里也可以拉拉筋,不断变换姿势,这也是一种运动,只是运动的量少了一些。

在外面也要注意经常休息,不要连续运动,经常休息,在哪都是玩,别着急可以静一静。

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