不带评论的观察是人类智力的最高形式

非暴力沟通中有一句话：

“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”——印度哲学家克里希那穆提（J.Krishnamurti）

前一段时间在《天道》电视剧里讲的一句话：能做到实事求是就是神话。

这两句话，讲的是同一个意思：如实观照，不带上自己的主观判断。实事求是，也就是遵照事情的本然。

看完《非暴力沟通》，这一段时间在刻意练习，如何在生活工作中使用非暴力沟通。虽然四个要素：观察，感受，需要，请求；看起来没什么难度，但做起来就知道挺难的！第一步就挺难的，我们很难克制自己不去判断。

上周小孩在学校周测数学，120分的卷子，考了一个不及格！一下子家里就炸了！我心里也非常郁闷，内心的各种判断，指责就出来了。难以保持“观察”的状态！小孩回来后，做作业的状态，也让人抓狂。真想去抽他！

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。

“观察”是非暴力沟通的第一步，也是最难的一步。要做到这一点，要保持对自己的“觉察”，当我们“观察”到发生的事情时，同时要觉察到自己的情绪，自己的判断的生起，然后放下！要做到真的挺难，就要持续地进行有意识的练习。“观察”包括对外观察与对内觉察。