1、三条经络的循环时间
（1）足太阴脾经：巳时（9：00-11：00）
（2）足少阴肾经：酉时（17：00-19：00）
（3）足厥阴肝经：丑时（1：00-3：00）
2、代表穴位和作用
（1）足太阴脾经
隐白穴：足拇趾内侧距趾甲角一分许。
作用：脾经的井穴。妇科出血诸证，更年期月经紊乱等。
大都穴：足拇趾内侧，第一跖趾关节前下方赤白肉际凹陷处。
作用：脾经的荥穴。调理慢性肠炎。
公孙穴：第一跖骨基底的前下缘凹陷处，赤白肉际。
作用：脾经的络穴。搭配内关，梁丘可抑制胃酸分泌，用于胃酸过多的人。
三阴交：内髁高点直上三寸，胫骨内侧缘后方
作用：调理消化系统问题，如肠鸣腹泻。调理泌尿系统问题，如小便不利，水肿等。调理生殖系统问题，如宫寒不孕不育，男性小腹冷。三阴交配气海，内关，可调理单纯性消化不良。
阴陵泉：胫骨内侧髁下缘，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
作用：脾经的合穴。祛湿要穴。调理膝关节肿胀，寒湿性膝关节疼痛。
血海穴：屈膝，髌骨内上缘上方二寸处，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，以手掌按于髌骨上，第二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。
作用：调经要穴，调理例假配中极，血海，归来。治血要穴，祛风除湿，调理各种皮肤病，湿疹，皮肤瘙痒。
大包穴：在侧胸部，腋中线上，第六肋间隙处。
作用：各种水湿问题
（2）足少阴肾经
涌泉穴：在足底，足趾跖屈时呈凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
作用：开窍醒神，升压，把热邪往下引。
然谷：在足内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷中。
作用：滋阴降火，调理下焦，月经不调。艾灸后觉得头目胀痛，上火的，可以加然谷滋阴降火。
太溪穴：内踝尖与跟腱之间凹陷处
作用：肾经的原穴。调理肾的脏腑病。
照海穴：内踝尖下方凹陷中。
作用：调理失眠。
复溜穴：太溪直上二寸，当跟腱之前缘。
作用：治汗要穴。可搭配合谷，大椎，曲池穴。
（3）足厥阴肝经
大敦穴：足大趾末节的外侧距趾甲角一分。
作用：调理疝气。
行间穴：足背，第一、二趾的趾缝间，趾蹼缘之后方赤白肉际处。
作用：清肝泄热。肝火上炎，肝炎上亢。头痛可以配太冲。肝火上炎的头痛，行间配太冲，合谷，风池，百会。生气后引起胃痛，行间配中脘，肝俞，胃俞。
太冲：足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
作用：镇痛要穴。
章门穴：在侧腹部，第十一肋游离端之下际。
作用：调理便秘，腹泻，胃痛吃不下，小儿疳积等。
期门：乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开四寸。
作用：肝的各类问题，
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