1、觉察自己的情绪并给它命名。
喜悦，有人想着挂着是一件幸福的事！
2、（选做）分享今天读书内容感悟。
依赖感，我觉得一个心智成熟的人是一个人能够生活的很好，两个人就是要让对方有被依赖的感觉，就是你有能力事事都行，也能恰到好处的让对方有价值，而这个价值是你给的！
成瘾行为和爱好的区别就是前者是不做不行，内心空虚，灵魂无处安放，做了对身体也没有好处；后者是可做可不做，即使做了也是为了让自己的生活更多姿多彩。
两者最大的区别就是成瘾有执念，爱好没有执念！
3、记录每日三善。（善容，善言，善行）
给朋友赞美，并真诚的祝福
4、记录自己感恩的人事物。
感恩洗车师傅把我的车洗的特别干净
感恩朋友送的礼物
5、（选做）每日静静的看着镜子里的自己五分钟，只是去感受。（单独的，安全的空间）。
我是独一无二的存在，我在我的世界里一切安好！
心智成熟的旅程 人生就是一个不断面对问题并解决问题的过程 。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气，为解决问题而努...
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推迟满足感 一位30岁的女性财务专家前来就诊，其中有一段对话，我问道：你喜欢吃蛋糕么？ 喜欢 你更喜欢吃蛋糕呢，还...
真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。 回避问题...
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本文标题：读《少有人走的路》第8天实修作业
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/efkulstx.html
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