【俯卧撑+平板】

作者: 陈琴丘山雨辰 | 来源:发表于2023-07-05 00:09 被阅读0次

【俯卧撑+平板】文/陈琴。

俯卧单掌,

双手交替。

掌呈微弓,

五指与后掌用力。

平板角尖撑地,

双腿与肩同宽。

或直或斜,

斜与后脚踩柱或凳。

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