1.晨起舒展头肩手臂，喝水
2.番茄钟吃例行工作，边听樊登或李筱翌
3.文件学习2番茄
4.完善日历清单，列待办清单
5.休息间隙：手臂操
6.查看周计划
7.列次日计划，完善下周计划
【7.3 日课】天气与️标志。 【7.4 日课】洗漱用具与️家具。 【7.5日课】?厨房用具与美食。 【7.6日课...
一真为生死。发菩提心。是学道通途。二以深信愿。持佛名号。为净土正宗。三以摄心专注而念。为下手方便。四以折伏现行烦恼...
大脑训练： 读书：40min 今天读到了反脆弱中身体极限的训练对于提高精力水平的作用，已经用在了身体锻炼上去 得到...
本文标题：日课
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