感觉

（郑重声明原创首发文责自负）

2022年2月25日

今天不错，跑步感觉有点意思。有一种轻松的感觉。于是就打开了咕咚，记录了一下，因为打开晚了，总共跑了三公里，还真的不错，开始就跑了八分多，第二个公里又进步了几秒，很不错了！

天气暖和了，今天游泳也是没怎么犯怵。好像是手脚能伸开了。上来穿上衣服也不怎么感觉冷了，王队说穿的拖鞋也没有粘脚的感觉了。在跑步时也不怎么难受了。后来还出汗了。这一冬天算是熬过去了。看起来我坚持冬泳一年的目标算是要实现了。

昨天打球真的累了，我吃完了饭就累的躺下了。没想到这一睡就三个多小时，醒了才发现已经快十点了。后来还是刷牙洗脚。没想到，俄罗斯突然发动进攻，乌克兰傻了。两个多小时海空军就都报销了。有点意思。我看够了乌克兰的局势，也看了，乌克兰的前世今生，没想到谁的都是屁股沟里都有屎。这个前苏联可也不是玩意。一下子让乌克兰活活的餓死了几百万，全苏联也是几百万，上千万，和我们国家一样，也是不让逃荒，就是逃走了也给抓回来，再困在家里餓死。我们过去也是，真的是难兄难弟啊！

睡的挺晚，但因为睡够了，也没什么感觉，回来后吃完早饭就九点多了，于是背上了球就去了村活动中心。东边的台子有不少，也就没我什么事。于是离开了，刚好张福来了，去卫生间了，张英也来了。我们俩打了有半个小时，然后又和张福打，回来十点半了，没感觉，不过还是困！

下午还是昨天的钟点，到那以后就看见老王已经到了，于是就开始了。他可能比我大吧？反正打球的经历应该比我早。所以总是在打球过程中帮助我提高！一个是送球，一个是一点一点的加速，在给我送的过程中，总是不断的指点，一个是站位，要便于起拍，就是要站在台子的一半位置，便于正手扣杀，还要站在台子的跟前，不能远了，这样很容易给人进攻制造机会。第三是不能往后退，最后不动，这个不动，是相对的，要随时准备出击，可以说在原地跳动。时刻处于动态当中。

接球的要求也不少，首先要做到迎球，就是在对方把球打出来时，自己就动起来了，手，拍要有一个回拉的动作。就是在你的拍子接触到球时，你的拍子已经迎接了，这样打出去的球才有力量。一次击发后，手和拍子要回到怀里，时刻准备着。再次出击时出拍要快，手伸出去要直。击球也有要求，要借力，身子站稳，后腿蹬，然后向后转身，在拍子接触到球时身子的拧劲要用上，这样球的力道才会有劲。

打球的时候，要看着对方的球奔哪，同时再留意自己的手，拍。看不清不行。总得看到球的方向，速度。起拍，迎球，转身，手臂和手腕一起发力，一气哈成。反正说都会说，但能做到也不是那么简单的。

今天刚一上手，王哥就说我昨天的活全忘了，睡一觉就全忘了。因为我开始还是推挡，因为这熟练，不行要我改过来。我开始还能勉强，主要是球速慢，我还能看得见球。后来一加力，我就懵了。看不了球不说，打出去的球没劲，那球打起来，要听得见拍子抽到球时拍子发出的啪啪的响声。不然就没有力量。唉，我这也真的没办法。

王哥一点一点的指点，解说，示范，我还是丢三落四，按下葫芦浮起瓢加上今天的天气也真热，我就穿了一件上衣，还出汗，够卖力气的吧！