1、人
家人、同事、爱人、亲人、自己,当看见了自己,也看见了他人,生命是一个见自己,见他人,见众生的修行过程;
2、事
工作:
1)这周面对的是半年绩效考核结果后的心情的起伏、伴随着无奈、无助;因为一位工作了24年的同事在今年大环境不好的情况下,被动离职了;她的内心有很多的委屈,我能感受她的无力和委屈;但对于这个结果,有多种应对方式,她却选择了默认接受的方式;和自己的能量状态有关,当一个人内在力量充沛,也更有力量和勇气、逻辑清晰的积极响应问题;这位同事的处理方式是在被奴化的情况下,选择了最优解;而放弃了抗争;如果换做是我自己,在同样的情况下,我会做出什么样的选择呢?我会以何种方式来应对呢?当下的自己又能做些什么呢?能力是安全感的唯一来源,不断提升自己解决问题的能力,解决复杂问题的能力,让自己变强,强得能够面对一切变化,能很好的保护自己不受伤;
2)完成了团队的绩效考核的沟通,在一对一的沟通中,更加的增加了信任,也更加了解了同事们的想法,消除了自己之前对他们的错误想象;遇到的这个场景,想起了今年参与共读的一本书《深度关系》中对于自恋维度的场景,如果要解决自恋,就走入到关系维度,拓展关系,这个面地面的沟通就是拓展了关系;
3)和团队一起进行了2024年团队的年度复盘总结,进行了回顾,让大家进行观点的表达,情绪的缓解,同时进行集思广益思考,共同努力改进,成长;
个人:
1)年前提前请假回老家到舅舅姑姑家拜年,并陪爸爸妈妈一起吃了年夜饭,叫上了阿姨和姨夫,两家人在觥筹交错,伴着暖暖的火锅中开始了一年的相聚;爸爸妈妈也很开心,有家的地方就有爱,他们用最简单,最平淡的方式表达着一年以来对孩子回家的期盼;
2)运动跑步没有停歇、瑜伽练习
3、物
樊登听书《科学的哲学》微信读书《心教》一本用萨提亚深层沟通力脉络贯穿的一本书,行为-感受-信念-渴望/期望-生命力,读起来很温暖;通过再次阅读这本书,也让我对自己有了更深一层的看见;当看见了自己,也能共情看见他人;
4、理
自我发展,自我提升,永远相信有美好的事情在等待,在发生;
5、感
1)感恩爱人的提议,提前回家陪爸爸妈妈一起吃年夜饭
2)感恩姑姑还有家人们的款待,给予了热情的响应;
3)感恩爸爸妈妈淳朴的爱,给我了螃蟹,鱼一起带着回家
4)感恩婆婆做好了丰盛的午餐等待我们回家;
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