子爱生闷气，怎么办？
上个月，我收到了泽妈妈的发来的信息，说孩子总是因为一点小事发脾气，放心里，自己不会调整，看得出来，他为此事也感到苦恼。
泽现在上四年级了，二年级的时候我教过他，而且也发现了泽的这个特点。有一次，他带着一把玩具小刀来学校，我看到后，首先反应是不安全。我收缴了泽的小刀，并告诉他：“来学校不能带小刀，这样很危险。今天中午奶奶来接你，我把小刀给你奶奶。”就这一句话，泽马上撅起了小嘴，接下来的课，他再也没有听，而是头一直低到了抽斗下，一张纸在他手里揉揉搓搓。下课后他独自去了操场的角落，第二节上课，他也没回教室，还是一个人在那里生闷气。
遇到爱生闷气的孩子，怎么办呢？我们可以尝试一下三个步骤，教孩子学会释放自己的情绪——
第一步，引导孩子表达。
不要因为孩子莫名生气，就训斥孩子，要接纳孩子的情绪，引导他用语言表达出来。
孩子会生气，一定是有原因的，不能因为他一时没有说出原因，我们就主观认为他是故意跟家长作对。所以，遇到孩子生闷气的时候，家长要做的第一件事情，就是先引导他们说出来。
比如可以这样引导孩子：“孩子，你可以告诉妈妈，是发生了什么事情让你觉得生气了，没关系，你可以慢慢说，想好了说，妈妈愿意帮助你。”
这时，孩子的注意力就会转移到发生的事情上，可能不再过度关注自己生气的情绪，而是开始思考：刚才发生了什么事情，我要怎样跟妈妈说？
如果孩子还不是太会表达，家长可以先试着根据情况猜一猜。比如：“让我来猜一猜，是不是你想继续玩一会儿玩具汽车，可奶奶打扫屋子的时候，把你的玩具收起来了，你不喜欢奶奶这样做，是吗？”
第二步，家长耐心倾听。
家长要耐心听孩子说完，不要随意下结论，不要直接批判孩子。
当孩子愿意开口说的时候，我们要做的就是鼓励他们尽量真实地表达自己，这个时候学会耐心倾听就很重要，家长千万不要直接下结论说：“这有什么好生气的。”或者“你这样做就不对了啊！”
孩子试着开始表达自己的情绪和感受的时候，家长最应该做的就是，多听，少说，尊重孩子的感受。
第三步，和孩子一起，找到不再生气的办法。
耐心地听孩子把话说完后，我们可以试着问孩子，引导孩子思考，比如“那你觉得做点什么，能让你不再这么生气呢？”
家长要鼓励孩子想一些办法，比如玩不成小刀，还可以折纸，或者跟小朋友玩游戏等。
往往这个时候，你会发现，孩子其实自己是有主意的，是会思考解决问题的。只是在生气的那一刻，满脑子就只想着发脾气，所以，如果家长学会了合理的引导，在每一次孩子生闷气的时候，我们都用耐心来帮助他，他就能逐步学会如何表达自己的情绪，还能学会自己应对类似的情况。
上面的三个步骤，每次遇到类似事情的时候，我们都可以不断地重复，甚至把孩子生气的情况，当做是孩子进行自我表达的练习机会，当孩子逐渐明白，原来我这样做这样说，比闷在心里更能解决问题，他就会慢慢地学会表达自己的感受，就不会再莫名其妙地生闷气了。
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