挽回是一个艰辛的历程，如果你没有足够强大的心理素质，你就很可能半途而废，让所有的努力白费。恋爱是甜蜜的，分手是痛苦的，谁都不想分手，但矛盾产生了，你没办法去后悔，当你面临分手的时候，你如果想要去挽回，那么你必须要做好一些准备，否则要么就是坚持不下去，要么就是产生问题而无法挽回。那么挽回我们到底要做哪些准备呢？主要就两个心。
一、心态准备
挽回的心态是基础，心态调整不好，挽回一步也走不了。就像小孩子，连走都还没有学会，怎么去跑呢？
那要做哪些心态准备呢？
首先你要接受分手这一心态准备。你们已经不再是情侣了，你跟对方已经分手了，这一事实你要学会去接受，做好两个人最多只是朋友这一心态准备。再者挽回是需要一个过程的，而且这个过程不会那么轻松，你需要调节自己的心态，让自己保持平和的心态，能自然自信的去面对对方。不被对方的一句话，一个动态，一个行为所影响，保持好自己。不会因为一点小事就心态崩了，想要放弃挽回或者觉得没有希望了，给自己暗示和潜意识。心态平和是挽回的基础。
二、心理准备
心理准备这一点可以说是包含心态准备的，很多人只是因为接受不了分手的痛苦，或者心理不甘心，所以才想要去挽回，一冲动，自己都没有好好考虑清楚，就想要去挽回，所以很多心理准备也没有做好，挽回就很容易崩塌。
挽回本就是一个煎熬的过程，也许你失去了对方的联系方式，你很痛苦；也许你跟对方联系的过程当中，对方很冷淡甚至不回应，你很痛苦；你自身需要做出很大的改变，你很痛苦；你不可以时常找对方，不可以表达自己的心意，你很痛苦......这个过程当中，你会遭遇很多让你痛苦的事情，如果你没有做好心理准备，那么也许这个过程你根本没办法坚持下去。你要明白，前期这些痛苦是挽回的必经过程，如果你熬不过去，那么你的挽回是不可能成功的，如果你能熬过去，也许迎接你的是不一样的结果。
当然挽回进度是根据实际情况来看的，如果你的问题确实很麻烦，那么也许一开始很长一段时间你都看不到很大的进展，但是你的努力不会白费，相信你的改变对方都看在眼里。
不过，并不是所有的感情都是能够挽回的，自己要学会去取舍。对方是真的爱你，因为自己的问题或者两个人的矛盾而造成了分手导致对方对你没感觉了，还是对方根本不爱你，所以在找借口分手，自己要学会去判断。
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