【兔大发2025年223日复盘】
🤩【今日回顾】
日更
抄经练字day25
练车一个半小时
刷电视剧《掌心》13、14集
写娜姐医案
抽个敷了个面膜
[加油]【见识/感悟/学习】
通过有目的地将注意力集中于当下，不加评判地觉知一个又一个瞬间所呈现的体验，你就有机会经验当下的爱❤️、喜悦、和平️。活在当下的实质，就是远离我们这个问题导向的头脑，不为过去懊悔，不为将来担忧，活在此刻✍️的平和之中，接纳一切的发生和消灭。
“当下”指的是我们在此时此地全然的一种意识，接触当下最好的方法就是去意识到自己的身体(体验/感受)。身体没有念头，头脑才有念头。当我们意识到自己的身体，意识到自己的呼吸的时候，我们就会把注意力从头脑中转移出来。如果你的注意力全都在你头脑产生的那些想法、分析、判断上，你就会掉进五蕴织盛苦中(执著)，从而催生那些求不得、爱别离、怨憎会的痛苦，迷失在想法里面。我们的头脑极其强大，有很强的惯性，接触当下有利于提升我们对当下有意识地觉察的能力。
今日份月亮进入摩羯座，宜坦诚相待。我的感受是，本周复盘里英姐的不断学习让我感动并且很受用，英姐尚且在不停学习进步，我还有什么理由可偷懒可推脱明日复明日呢？
娜家姐的小宝贝艾昕小可爱最近也总是让我很感动，上次是照顾喝多了的爸爸，这次是满愿了妈妈，这个小天使是老天奶派来温暖我们的吧！！！
璞老师的说到做到，让我有了学习的方向，为生命做减法，也是为生活负责的一种呈现，璞老师这行动力杠杠滴[强]
电视剧《掌心》最新的这集演女主挚友被谋害离世，我看着女主处理丧事和处理自己的心情，感觉到她内心力量的强大[强]要我可能会以此（挚友去世）为借口而消沉一段时间，可女主并没有，真的很顾全大局[强]又是个学习的榜样。
【今日份收获】
几个快递到货啦[庆祝]
有朋友找我看八字啦[转圈]
吃到喜欢的早餐[跳跳]
【每日夸夸&感恩】
[爱心]感恩夫君的陪伴与接送。
[爱心]感恩所有的一切。
[爱心]感恩夏知闲小可爱⚈₃⚈的到来。
[爱心]好爱我自己呀！生命数字和四四六中医的朋友圈要宣传起来啦喂～
[加油]【明日计划】
001.每日感恩[爱心]
002.练车一个半小时
网友评论