情绪对健康的影响有多大？

文/黄  舜

亲喜欢哪个呢？

【情绪的模样】

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

中医很早以前就将人的情绪归类成：喜、怒、哀、惧、悲、恐、惊7种情状，并称之为七情，而且系统地描述了这7种情绪分别影响着五脏六腑，比如，过怒伤肝、过悲伤肺、过喜伤心、大恐伤肾、过忧则伤脾胃等。

还有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等，情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响，人的情绪又天生也有后天控制的成分。

【情志决定健康】

情志病，病名首见于明·张介宾《类经》，系指发病与情志刺激有关，具有情志异常表现的病症。

情志病包括：

⑴因情志刺激而发的病证，如郁证、癫、狂等；

⑵因情志刺激而诱发的病证，如胸痹、真心痛、眩晕（高血压病）等身心疾病；

⑶其他原因所致但具有情志异常表现的病证，如消渴、恶性肿瘤、慢性肝胆疾病等，大都有异常的情志表现，并且其病情也随其情绪变化而有相应的变化。

这里，大致概括了情志与疾病的因果关联。

那么这里的关键词是——情志异常。何谓异常？

这主要是一个度的问题，中国文化的一个核心理念是中庸——不偏不倚，中正平和。

前言所讲，过怒伤肝，这个过实际就是过度了，那么有了怒气，完全压住，不让其发出来是正确的选择吗？那也是不对的，因为那样也会伤肝，会形成郁证，形成肝郁，也是另外的一个极端，长期的肝郁大概率会形成肿瘤。

所以，既不能过分的亢盛，也不能过分抑制我们的情绪，最主要的是控制一个度，以及进行一个及时的排解与疏导。

《黄帝内经.上古天真论》言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来。

道出了情志恬淡的意义所在——真气充盈，以精神的内守的方法，达百病不侵之目的。这里的恬淡虚无是心的安定，精神内守是精气，也是先天之肾气。心肾相交，真气充足，免疫力强大。

反之：思想的妄动导致行为的妄动，心神散乱，结果是肾气、精气的妄动虚损，那么心肾不交，人先天的根本就会发生动摇，那么百病丛生。

毕竟，情绪在大多数时间决定人的能量级别，而能领级别的高低决定人的整体经络气血的通畅度。

另外，情绪的中正平和，全身的经络和脏腑会处于一种松醒的状态，有利于全身经络脏腑的气血的运行通畅。

中医认为情志病是情志刺激即七情内伤而成。如过于强烈的精神刺激成持久的不良因素超过了人体的调节的范围，就会造成气机逆乱，气血失调，成为疾病。痰、瘀、郁是脏腑内伤而造成的病理结果。

【人真会被气死、吓死、郁闷死吗？】

人真的会被气死吗？

那当然，一个人受到强烈刺激或打击，血气逆乱，痰堵气道，都会引发剧烈的突发后果，血压升高，心脏缺血，导致心脏骤停、血管破裂、呼吸停止等危重病症，严重者致命。

人真的会被吓死吗？

当然会，有个真实的故事，一个健康人去体检，报告突然告诉Ta查出恶性肿瘤，此人会因为心理压力过大，会导致免疫力急剧下降，身体各种机能急剧下降，包括胃口、心率、血压、肠道、瞳孔、2便等原本正常生理机能会出现剧烈波动。没过多久，身心被是严重削弱，很快进入恶性循环通道，正气及生命能量越来越小，直到越过临界线——死亡。

真相是，医院档案管理的问题，搞错了姓名，反之，那位真正得了病的病人因为被通知没问题，一切正常，心情愉悦，能量大增，免疫机能大增，反而顺利度过了危机，恢复了健康。

人真的会郁闷致死吗？

一定会，郁闷情绪首先伤害肝胆之气的运行，肝主疏泄，就像树木的中间负责运输的管道。一旦郁闷就相当于用一张塑料薄膜将整个人包裹起来，试想一下，当一个人浑身上下气机全部堵塞，Ta是否就很快会因为浑身内外交通大堵塞而失去代谢能力，失去了与外界的循环往来，肯定无法生存的。

【乐观～颠覆一切风水】

我们的性格来源由先天和后天2部分组成，先天部分来自父精母血中阴身，是奠定了我们性格基因的主基调，比较难以更改。

那么，如果我们的性格有点缺陷，我们就无可奈何了吗？

答案是“不一定”！

因为，我们可以改变自己的情绪、脾性。

我们可以选择乐观积极地面对生命中所有的遭遇。用这些关键词——信仰、规则、受欢迎、协作、律己、宽仁、提升、择优等，会换来很多人生机遇，也会换来超乎预期的好命运。

是的，没有什么事是过不去的，一切都会好起来的！