《如何才能不焦虑?——咨询篇》
讲师四期翟冲【原创】分享第568天2018.07.24
在咨询中往往遇到这样的来访者：说自己很焦虑很后悔很纠结。经过细聊才知道，原来是有一些事纠缠在一起，撕扯不清了。
说说看，都有哪些事呢？
考取驾照太难！包车太贵，不包车没有时间练！不包不练又怕过不了关！
练车不是闹着玩，有了驾驶技能如同给自己长上了一双翅膀，可以很自由的到达想去的地方。付出艰辛的努力是必然的，难能可贵嘛。
曾经养过一个小奶狗，送给了别人，至今念念不忘。
后悔是毒药，只能把自己伤。心里一直想着一年前的事，不能够活好当下，又辜负了现在的好时光。
做个轻松的人要学会身心合一，身在哪儿，心就要在哪儿。做好眼前事，珍惜眼前人和物。而不能人在今天，心在过去或未来。这样会产生后悔和焦虑的不良情绪。也不能心在
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