伸开双臂，如果你还想被拥抱的话！——鲁米
你小时候的需求基本都能被父母满足吗？你在表达自己的各种情绪和需求的时候，身体是放松自在的吗？
一个人活在“需求基本被看见、被满足的感觉里有2个标志：一是情绪的自然流动，另一个是在表达需求与情绪时，身体是协调放松而自在的。
我在表达需求的时候，身体是小心翼翼、僵硬的。我尤其不善于表达愤怒，愤怒总是被压制在潜意识里。还特别怕麻烦，怕麻烦别人，更怕别人麻烦自己。因为拒绝麻烦，所以与别人的互动会很少，给人一种冷漠感。
想成为一个好的销售，必须不怕麻烦别人，必要的时候让客户帮你一个小忙。这样做不仅不会让客户讨厌你，还能拉近你与客户的关系。你能找别人帮忙，是因为你看得起他：这样反而客户会尊重你，感觉你很好相处。同时，他也可以麻烦你，请你帮忙。情感可以像水流一样在彼此间流动。
深度的怕麻烦哲学，都是在生命的早期、在家庭中建立起来的。健康的情形是父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会带着自信和一点理直气壮的劲儿去要帮助，要爱。
我小时候，大多数时候的需求都是不被满足的。所以现在让我去索要帮助，索要爱，就像是有人用胶水封住了我的嘴唇，连张开嘴都如此费劲。
我总感觉主动去索要帮助，索要爱是不对的行为，是对他人的一种伤害。小时候因为自己大多数的要求都没有被接住，反而招致父母怒气的回应。长期的无回应，我的双臂已经萎缩，不能完全伸开。也许需要长期的锻炼，才能伸展自如。
对于自己的孩子，我总是尽力满足他的要求。对于不合理的要求，也是和他协商解决。而婆婆总是告诉我说，要治治他的脾气，要什么不要给什么，或者是要这个给他别的。我总是不舍得这样做，我的生命力已经被斩断了，我不想把孩子的生命力斩断。
让他自由的表达自己，让他的生命力自然的流动；我作为一个容器，准备好接纳他所有的情绪，不管是好的还是坏的，让它们如排山倒海般涌出；才是我要做的事情。
孩子现在马上四岁了，他在表达情绪方面很自然，敢和任何人说话，敢于表达自己的情感与想法，对于这点我很高兴。
我给孩子报了个英语培训班，培训班所有的老师都喜欢他，见了他都会和他打招呼。而他则很自然的和老师们交流，毫无压力。
有一次六一儿童节，培训班的老师问他在幼儿园表演什么节目了，并让他给表演一下。他立马在前台大厅表演起来，并让我用手机放音乐。你看他表情认真，表演的有模有样。最后有一个趴在地上的动作，他就像真的在舞台上一样，毫不犹豫的趴下了。
最后表演完，还深深鞠了一90°的躬，说：“谢谢大家！”引得围观群众的一片掌声。我感到非常的骄傲和自豪。
活力流动起来后，才能享受到热情流动的感觉的美好，谁付出谁索取，谁对谁错，其实都不重要。
老公一直说我是一个无趣的人，不喜欢开玩笑，没有什么兴趣爱好。对于什么都是“还行”的态度。
确实，我也感觉自己极度无趣。我的情绪像一根直线，起伏不大，喜怒哀乐都被我过滤成了细小的颗粒。这些小的颗粒很难引起我情绪的大幅波动，即便有了大幅波动的情绪，也会被我强力压制下去。别看大海的表面很平静，其实海底波涛汹涌。我像是失去了灵魂的生命，让人感觉很不真实。
梁宁说：给人存在感，是一种慈悲。我决定慈悲的活下去。
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