闹钟让我醒来
起身时没有让自己陷入往常的杂念中
因此也没有起床气和焦虑
告诉自己这是新的一天
每走一步都默念左、右
感受脚趾与鞋底接触的服帖感
深深呼吸
感受胸腔与腹部的起伏
感受身体紧张的部位
想象呼进的空气会抚慰紧张的地方
呼出的气流会带走紧张感
一次、两次……
喔，颈椎紧张得太久了
那就多呼吸几次吧
每次带走一丝丝紧张也好
右手搭在电梯扶手上
感受扶手橡胶与手掌产生的阻力感
感受电梯的缓缓上升感
我没有像往日一样
面对太阳落荒而逃
而是坦然的感受阳光
寻找沐浴阳光的感觉
我想好好体验新的一天
虽然我依旧会紧张
依旧会烦恼
依旧会炸毛
……
但我要告诉自己新的一天
好好感受自己所接触的一切事物
让自己活在当下
不去纠结过去和担忧未来
新的一天
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本文标题：新的一天
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