送上祝福
放过别人，就是放过自己。放下过去，才能更好的拥抱未来。
外面没有别人，外面只是我们的一面镜子，外界一切的发生，都是我们内在的显化。里面有什么，外面就会出现什么。里面有爱，外面就有光，里面装满垃圾，外边就阴霾。
人身难得，请珍惜爱护我们的身体，感谢我们的身体。因为它的存在，我们才可以更好的观察到我们的觉受。观察到觉受，我们才可以允许，和解，释放，自由。
外面让我们感到不爽的，源自我们内在一直存在没有被消除的种子力量（心结）。然后，感召，感召，感召，感召，感召，重要的话说五遍。不断重复类似的人事物。直到我们觉醒为止，一直不觉醒，就要出大问题。
比如开车，跟在大车屁股后面，想超又不具备超车条件。这时候，心里就会不舒服。心里已经不舒服了，要做的不是摆动方向盘，或者做出不得体的事情，比如粗话，这些都无济于事，只会放大情绪。
这时候应该做的是，当下觉察到自己的情绪，看一下身体哪个地方不舒服。比如情绪在心口处起反应，那就把注意力放在心口上面，然后接纳、允许这股感觉，全然的跟它待在一起，并给自己一个指令，把所有相似的情绪全部打包释放，然后感谢身体，感谢身体提醒，我爱你身体。（还可以去问一下，是什么样的念头导致情绪去、身体的不适，如果能找对答案，也能释然 ）
做完这个动作，可能会打嗝，会放屁，会长吁一口气，会流泪，会过电，然后就舒服了。当身体舒服了，能量消散了的时候，再去面对前面的大车时候，就心如止水了，超也行，不超也行，随意了，自在了。
举一反三，所有的事情都可以如此处理。
只要觉察到情绪，找到部位，释放掉情绪，舒服了，外在也就影响不了自己了。这就叫做处理好自己，就能处理好别人。
一切回忆起来能让我们感到不舒服的人事物，说明没有放下，没有放下那股情绪能量就一直在，还是会不断的吸引。所以务必要释放，直到看到的时候，随意了，自在了。这堂功课就过关了。
外在的一切都是我们今生的功课，我们是带着功课而来的，面对风风雨雨，释放，不要躲避，当我们做到如如不动的时候，也就要成了。
千言万语，一句话，不断的练习。
怎么练习，可以让自己躺平，去回忆一些糟心的人事物。当释放完毕时候，之间的结节也就打开了，不药而愈。自己一变，外在瞬间改变，因为一切都是能量。能量释放了，转换了，事也就摆平了。
小释放，小自在，大释放，大自在
练习到一定程度，我们甚至可以随心所欲去创造了…
加油吧！祝福大家都能越来越幸福，开心，富足，自由自在。
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