【家庭成长】能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚——目的论

关键点：一、目的论——向前看，问自己怎么做！

二、面对自家的问题，怎么做

1.改变第一步——看到

2.如果能表达愤怒，你也就客服了罪恶感和内疚感

3.对于有追求的人，要问自己怎么做

金句：只要你离目标近一点，你就离你当初的来源远一点。当初造成烙印的那个源头越远，有一天终究会被你抛在脑后，消失不见。

自我总结：

一、目的论

你需要经常问怎么办，而不是为什么！

某些情绪对于我们来说，是要达到一个目的。

比如

我们需要看恐怖片吓自己，

我们需要去KTV 唱情歌自我陶醉

阿德勒的目的论告诉我们——向前看

把目光放在未来，而不是过去。

每个人的家庭都有问题，没有模范家庭，我们不要因为这些问题，构成困扰。

二、面对问题

每个人身上都有父母以致上一代给我们带来的问题，我们要往哪里去呢，是否甘心背负着上一代给我们的烙印？

怎么做？

1.改变的第一步——看到

当你发现了问题，代表已经发生了改变。这是情商课一直强调的。

例子

就像恐怖片一样，鬼因为你看不到才可怕，人的想象力很广阔。但是看到鬼就没那么恐怖了，顶多理解成怪兽片。

你能了解到这不是我一个人的问题，每一个家庭都有各自的问题

2.如果能够表达出愤怒，证明你已经克服了罪恶感和愧疚感

例子：老师骂我们是猪

情商高的做法：我们反驳老师你这样说我会影响到我的成绩，让我没有信心。

不恰当的做法：默认赌气，觉得对不起老师。或者你也可以认为自己是猪，也不会内疚，只是没有追求而已。

3.对于有追求的人，要问自己怎么做

遇到问题，自主自己的人生，找出相应的行为，相应的情绪，达成目标。

只要你离目标近一点，你就离你当初的来源远一点。当初造成烙印的那个源头越远，有一天终究会被你抛在脑后，消失不见。