觉察日记
事件:在家庭教育指导师的课程中，我的回答问题引起全班哄笑。
感受:开心。
想法:能够让大家乐一乐，也是很好的。
期待:对自己:点赞
对他人:感恩
他人对我:包容
我的内在需求:链接快乐。
我的模式:自己装作很无辜的样子。
我做些什么满足我自己:不去笑。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，你今天在课上让大家轻松学习，你是一个幽默的人。
觉察日记
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感受:开心。
想法:能够让大家乐一乐，也是很好的。
期待:对自己:点赞
对他人:感恩
他人对我:包容
我的内在需求:链接快乐。
我的模式:自己装作很无辜的样子。
我做些什么满足我自己:不去笑。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲，你今天在课上让大家轻松学习，你是一个幽默的人。
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本文标题：2018.6.29日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ehfuuftx.html
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